Степпери, вібромасажери

Кардіотренування - це обов'язковий пункт підготовки кожного спортсмена і невід'ємна частина життя людини. Прогулянки, біг, виконання домашніх справ - все це належить до кардіо, підтримує в тонусі м'язи і безпосередньо впливає на здоров'я всього організму. Компенсувати брак рухливості через сидячий спосіб життя можуть кардіотренажери: бігові доріжки, орбітреки, степпери та вібромасажери. Якщо перші два тренажери досить габаритні й підходять для використання в тренажерних залах, то степпери та вібромасажери - це прекрасний вибір як для залу, так і для домашніх тренувань.

Переваги використання степперів

Степпер - кардіотренажер з імітацією природного навантаження від піших прогулянок і підйомів сходами. Під час роботи на степпері здійснюється навантаження литкових м'язів, квадрицепса, підколінного сухожилля та сідничних м'язів. Компактний і зручний тренажер підходить для домашніх тренувань у помірному темпі та допомагає в мінімальні терміни прийти в потрібну форму. Перевагами степпера є:

• Зміцнення серцево-судинної системи.
• Відсутність ударного навантаження на коліна.
• Зниження рівня стресу і занепокоєння.

Обираючи степпер, зверніть увагу на такі моменти:

• Розмір (міні-степпер для дому або повноцінний професійний).
• Залежний/незалежний хід педалей.
• Наявність додаткових опцій (тренувальні програми, регульований рівень навантаження, датчик пульсу тощо).
• Матеріал корпусу і покриття педалей.
• Тип (класичний, балансувальний, поворотний).
• Допустима вага користувача.
• Система навантаження (електромагнітний, механічний).

Для домашніх тренувань підійде міні-степпер з допустимою вагою 80-100 кг. Наявність еспандерів може урізноманітнити тренування, а незалежний хід педалей забезпечує більшу ефективність занять. Поворотний тренажер підключить до роботи і м'язи преса.

Степпер для використання в тренажерному залі повинен витримувати регулярні важкі навантаження. Перевагою буде наявність ручок, за які може триматися спортсмен, а також додаткових опцій у вигляді датчика пульсу, великої кількості тренувальних програм і регульованого навантаження.

Ефективність вібромасажерів

Вібромасажер - універсальний прилад, ефективний у сфері реабілітації та відновлення після тренувань. Різні вібромасажери мають різну вагу і габарити, що дає змогу використовувати їх у будь-яких умовах.

Вібромасажери поєднують тренування і відпочинок, допомагають боротися з фізичною і психологічною втомою, усувають недоліки фігури і допомагають привести тіло у форму. Ефект від використання вібромасажера:

• Усунення застою рідини в організмі.
• Підтримка м'язів у тонусі.
• Відновлення після великих навантажень.
• Реабілітація після отриманих травм.
• Розслаблення спазмованих м'язів.
• Зниження ваги.

Заняття з вібротренажером не несуть навантаження на серцево-судинну систему. Завдяки цьому скористатися пристроєм може кожен, незалежно від стану здоров'я та рівня фізичної підготовки. Ручні, стаціонарні та портативні вібромасажери дають змогу опрацювати всі ділянки тіла, а наявність безлічі режимів роботи забезпечує високу ефективність використання.

Як продовжити термін служби кардіотренажерів?

Щоб тренажер прослужив вам довго і завжди виконував свої функції, за ним необхідно правильно доглядати. Чищення та обслуговування - це запорука стабільної роботи обладнання.

Усі рухомі частини тренажерів потребують регулярного змащення. Найкращим вибором є силіконове мастило, яке запобігатиме появі скрипів, забезпечить безперебійну роботу тренажера і захистить його від впливу вологи. Регулярного змащення потребують як професійні тренажери в комерційних залах, так і домашнє спортивне обладнання.

Купити степпери та масажери в Україні

Вибрати й купити степпери та вібромасажери з доставкою по Україні можна в інтернет-магазині "Планета Спорт". На сайті ви знайдете якісну спортивну продукцію від надійних виробників за доступною ціною. У каталозі доступні тренажери і все необхідне для догляду за ними.