Диски здоровья

Диск здоровья - компактный тренажер, который позволяет поддерживать тело и мышцы в тонусе. Использовать диск здоровья могут люди с различным уровнем физической подготовки. В отличие от тренировок с дополнительными отягощениями упражнения на диске здоровья более безопасны для суставов и связок. Упражнения на диске здоровья полезны для:

• Развития гибкости.
• Уменьшения количества подкожного жира.
• Увеличения тонуса мышц.
• Развития координации.
• Укрепления сердечной мышцы.

Диск здоровья занимает совсем немного места. Этот тренажер можно использовать в домашних условиях. Тренироваться можно по программе или видео из интернета. Остается только подобрать подходящий вариант диска для тренировок.

Купить качественный и удобный диск для тренировок можно в магазине “Планета Спорт”. В ассортименте есть металлические и полипропиленовые диски с массажным эффектом.

Выбор диска здоровья

В ассортименте магазина “Планета Спорт” есть разные модели дисков здоровья. Тренажер можно выбрать по цвету, материалу и диаметру. В зависимости от этих характеристик будет меняться стоимость изделия.

Металлический диск здоровья отличается повышенно прочностью и устойчивостью к износу. Такой тренажер прослужит долго и подойдет как взрослым, так и детям. Цвет можно выбрать на свое усмотрение. Для защиты от коррозии диски из металла покрываются краской. Диск здоровья из полипропилена также прочен. В отличие от металлического он не подвержен коррозии. 

Поверхность диска здоровья может быть гладкой или рельефной. Рельефный рисунок на поверхности тренажера способствует массажу стоп. Стимуляция активных точек на стопах тонизирует организм. Утренние тренировки на таком диске улучшают настроение, дарят заряд бодрости на весь день.

Диаметр диска следует выбирать с учетом комплекции пользователя и уровня его подготовки. Если раньше вам не приходилось заниматься, то лучше купить диск большего диаметра. На диске большего диаметра проще удержать баланс. На нем больше места для постановки ног. А вот диск меньшего диаметра лучше тренирует вестибулярный аппарат.

Чтобы усложнить тренировки с диском здоровья, можно приобрести к нему эспандеры. Выполнение упражнений с эспандерами на диске здоровья позволит укрепить мышцы верхних конечностей, живота, а также одновременно улучшить координацию движений.

Как использовать диск? 

Использовать диск здоровья очень просто. Для тренировки достаточно найти место с ровным полом. Тренироваться можно дома, в спортивном зале и даже на работе во время обеденного перерыва. Стоя на диске необходимо выполнять повороты корпуса. При вращении корпуса будут напрягаться мышцы живота. Также будет нагружаться вестибулярный аппарат. 

Тренировка с диском здоровья может проходить под активную музыку. В зависимости от темпа выполнения упражнений будет меняться характер тренировки. Более активные движения будут способствовать укреплению сердечной мышцы. Умеренная нагрузка не навредит здоровью. Это хорошая альтернатива бегу для тех, кто из-за проблем с суставами не может выполнять упражнения с ударной нагрузкой.

Купить инвентарь в интернет-магазине “Планета Спорт”

Интернет-магазин “Планета Спорт” предлагает спортивный инвентарь по выгодным ценам. В продаже есть диски здоровья из металла и синтетического материала. Также в каталоге вы найдете другие аксессуары для занятий спортом: эспандеры, ленты сопротивления, резинки для растяжки и многое другое. Купить товары можно с доставкой по Украине. Магазин продает спортивный инвентарь оптом и в розницу.