Гири

Гиря - инерционный снаряд, который поможет развить не только силу, а и выносливость. Применять гири можно в силовом тренинге, а также с ними можно выполнять:

• Рывки.
• Махи.
• Толчки.
• Подтягивания.
• Приседания.
• Выпады.
• Тягу.
• Жим.
• Наклоны.

В зависимости от уровня физической подготовки и упражнения нужно подбирать вес гирь. Благодаря большому ассортименту гирь разных весов можно точно подобрать вес отягощения. В магазине “Планета Спорт” можно купить гири разной формы и веса по доступной цене.

Разновидности гирь

Тренировки с гирями можно проводить на свежем воздухе, в спортивном зале и дома. В продаже встречаются гири разного веса, формы, дизайна. Для проведения спортивных соревнований и выполнения классических упражнений гиревого спорта чаще всего используются гири 16 кг, 24 кг и 32 кг. Они имеют особу форму основания и дужки. 

Соревновательные гири удобно лежат в руках, благодаря оптимальному размеру дужки, гиря не давит на предплечье. Такие снаряды можно использовать для жима, толчка, рывка, приседаний и наклонов. Также такие гири можно применять как дополнительный груз для подтягиваний. Достаточно лишь обзавестись специальным поясом.

Гири производят из пластика и стали, можно купить обрезиненные гири и снаряды с виниловым покрытием.

Обрезиненные гири стоит выбрать для домашних тренировок. Они издают куда меньше шума. В таких снарядах слой резины закрывает все, кроме дужки. Также такие гири подойдут для профессиональных клубов. Их можно использовать для силового тренинга. Аналогичные свойства имеют модели гирь с покрытием из винила.

Гири из пластика чаще всего не весят более 16 кг. Зато среди них можно встретить снаряды весом 8 кг, 4 кг и даже 2 кг. Такие отягощения можно использовать во время занятий фитнесом, а также для детских секций. 

Дизайн снарядов может сильно отличаться не только у разных производителей, а и от модели к модели. Есть в продаже гири с брутальным дизайном, который придется по вкусу представителям железного спорта. На сайте “Планета Спорт” вы можете купить гири в форме головы демона или гориллы. Несмотря на необычный дизайн это вполне функциональный снаряд с удобной, анатомической ручкой.

Для покрытия чугунных гирь часто используют порошковую краску. Она защищает металл от коррозии. Гладкое покрытие способствует более комфортной эксплуатации гири.

Какие упражнения можно выполнять с гирями?

Гири активно используются в таком популярном виде спорта как кроссфит. Снаряд можно использовать годами. Он имеет большой запас прочности и длительный срок эксплуатации. С гирями можно выполнять куда больше упражнений, чем даже со штангой. 

В кроссфите наиболее популярны свинги, прогулка фермера, рывок и толчок. Для воркаута более характерно использование гирь в качестве дополнительного отягощения при выполнении подтягиваний или отжиманий на брусьях.

Меняя темп выполнения упражнений спортсмен может тренировать разные системы организма. Отлично снаряд подходит для развития силовой выносливости. Мышцы благодаря регулярным тренировкам с гирями привыкают работать долго при недостатке кислорода и сильном утомлении. 

Купить гири с доставкой в “Планета Спорт”

В интернет-магазине “Планета Спорт” вы можете купить гири разного веса и формы для регулярных тренировок в зале или дома. Магазин предлагает выгодные условия сотрудничества для оптовых клиентов. Розничных покупателей также ждут доступные цены на все товары и возможность купить их с доставкой по Украине. Жители г. Одесса могут забрать товар из магазина лично, предварительно согласовав самовывоз с менеджером.