Лестницы кординационные

Координационные лестницы - это эффективное средство для улучшения навыков балансирования, ускорения и взрывной скорости спортсмена. Тренажер используют для развития больших и каркасных мышц футболисты, легкоатлеты, регбисты и представители других видов спорта. Лестницы подходят для занятий любительским спортом, детских тренировок и прочих видов активности.

Правильный выбор координационной лестницы способен значительно повысить эффективность тренировок и облегчить уход за инвентарем.

Типы координационных лестниц

Классическая координационная лестница представляет собой плоское изделие из двух параллельных строп и нескольких поперечных перекладин. Длина лестницы может колебаться от 2 до 10 метров, ширина шага - 40 см. Количество перекладин зависит от длинны и комплектации, также лестницы снабжают специальным чехлом для переноски и хранения.

Современные модели отличаются формой и функционалом, расширяя способности тренажера. На рынке можно встретить лестницы разной формы:

• Прямые.
• Поперечные.
• Шестиугольные.

Поперечные лестницы - это более сложный вариант тренажера, который имеет форму сетки с поперечными перекладинами в секциях. Поперечные лестницы, как и тренажеры с шестиугольными секциями, используют для более сложных тренировок, развивающих силу и гибкость спортсмена.

К разновидности координационных лестниц относится лестница с барьерами. Перекладины такого изделия поднимаются на определенную высоту, чтобы создать препятствия. Встречаются также модели с встроенными барьерами, которые можно положить, вернув лестнице плоскую форму,

Применение координационных лестниц в спорте

Область использования координационных лестниц очень широка. Их можно встретить на занятиях футболом, в фитнес-центрах, домашнем спортзале или реабилитационных центрах. Популярность тренажера обусловлена его многофункциональностью и компактностью. Снаряд можно с легкостью собрать и перенести, что позволяет заниматься где-угодно. Польза тренировок с лестницей неоспорима, ведь тренажер:

• Развивает точность и согласованность движений.
• Способствует развитию общей выносливости.
• Повышает скорость бега и реакции.
• Ускоряет восстановление после травм и операций.

Все упражнения с координационной лестницей заключаются в движении ног. Самое простое из них - это пробежка по лестнице. Во время выполнения спортсмен не наступает на перекладины и стропы, а также движется на полусогнутых ногах. Правильная техника выполнения гораздо важнее чем скорость, темп упражнений наращивается постепенно.

Выбирать координационную лестницу стоит, руководствуясь несколькими важными критериями:

• Материал.
• Форма лестницы и  размер секций.
• Цвет изделия.
• Способ фиксации.

Прочный материал, устойчивый к различным погодным условиям гарантирует долгий срок службы тренажера. Для использования на уличной площадке лучше купить лестницу с мягкими стропами, которая повторит все неровности ландшафта.

Форму секций и наличие барьеров на лестнице выбирают в зависимости от тренировочных целей и планов, а длину - опираясь на размеры зала. Учитывайте, что занятия с координационной лестницей требуют пары метров свободного пространства перед и после тренажера для осуществления разгона и торможения.

Яркий цвет перекладин делает их более заметными и облегчает задачу для спортсмена и тренера. Еще одним преимуществом является наличие колышков для фиксации на травяном покрытии поля.

Если тренажер предназначен для людей разного возраста, лучше приобрести модель с регулирующимся расстоянием перекладин. Это позволит отрегулировать тренажер по ширине шага спортсмена.

Купить лестницы координационные в онлайн-магазине “Планета Спорт”

Купить координационную лестницу - универсальный тренажер для занятий в зале и дома, можно в магазине спортивных товаров “Планета Спорт”. В каталоге вы сможете найти модели длиной от 2.15 метров от надежных производителей качественного оборудования для спорта. Все лестницы доступны оптом и в розницу. “Планета Спорт” предлагает выгодные цены и быструю доставку в любую точку Украины.