Хулахупы и обручи

Хулахуп - это один из наиболее популярных тренажеров в мире. Секрет его успеха в простоте упражнений, возможности заниматься в любом месте, а также в положительном влиянии на работу сердечно-сосудистой системы. Обручи и хулахупы используют во время занятий фитнесом для формирования тонкой талии и укрепления мышц корпуса. В художественной гимнастике легкие и тонкие обручи используют на ровне с мячами, гимнастическими лентами, скакалками и булавами, вращая и подбрасывая снаряд.

Конструкция и материалы обручей

Классический хулахуп имеет достаточно простую конструкцию и известен каждому еще со школьных лет. Для занятий фитнесом этот тренажер усовершенствовали, наделив дополнительными возможностями, что отразилось на его конструкции. Сегодня на рынке спортивных товаров представлены хулахупы двух видов:

• Разборный обруч.
• Цельный обруч.

Разборный обруч состоит, как правило, из 6-8 фрагментов, которые соединяются друг с другом в один клик. Конструкция удобна для хранения и транспортировки, ее предпочитают использовать в фитнес залах. Для занятий художественной гимнастикой требуется цельный, легкий обруч.

Универсальный вариант для занятий фитнесом, пилатесом или лечебной медициной - гибкий хулахуп - пружина. Он имеет мягкую конструкцию, растягивается и меняет форму. Такой снаряд можно крутить как классический хулахуп, либо же использовать как эспандер для работы с разными группами мышц.

Изготавливают хулахупы и обручи из пластика, метала или мягких синтетических материалов: полипропилен (PP) и этиленвинилацетат (EVA). От материала зависит вес изделия, а также способ его применения.

Виды хулахупов

Во время вращения хулахупа, задействуются прямые и косые мышцы живота, ягодичные мышцы, передняя и задняя поверхность бедра, а также икроножные мышцы. Различают три основные разновидности обручей:

• Обычный обруч.
• Утяжеленный обруч.
• Массажный обруч.

Обычный обруч легкий, тонкий и полый внутри, имеет гладкое покрытие. Такие снаряды используют гимнасты и гимнастки, ими оснащены спортивные залы учебных заведений. При постоянной работе с хулахупом необходимо постепенно увеличивать вес тренажера, чтобы нагрузка на мышцы возрастала. Спортсмены могут купить специальный утяжеленный обруч или наполнить обычный полый обруч песком.

Усовершенствованной моделью обруча является массажный хулахуп. На внутренней стороне снаряда размещаются специальные массажные элементы: полусферы, объемные фигуры и шипы, изготовленные из пластика, силикона или металла. Чем тверже материал, тем сильнее ощущаются все неровности. Использование массажного хулахупа обеспечивает воздействие на живот, бока и спину. Он разбивает подкожные жировые ткани, способствует притоку крови и кислорода, необходимого для сжигания жира. Перед началом занятий с массажным хулахупом необходимо разогреть мышцы, чтобы избежать травмирования и неприятных ощущений.

Назначение хулахупов и их размеры

Различают две группы спортивных хулахупов:

• Гимнастические обручи.
• Хулахупы для похудения.

Изделия для художественной гимнастики предназначены для занятий на ковре. Они достаточно мягкие и легко деформируются. Такие обручи не рекомендуется использовать для занятий фитнесом.

Если цель тренировки - похудение, используют массажные и утяжеленные обручи. Занятия с хулахупом - хорошая кардио тренировка, которая подходит всем, ведь он не нагружает мышцы и суставы ног, как бег или прыжки со скакалкой. Благодаря широкому разнообразию моделей разных размеров, снаряд доступен людям с любой комплекцией. Оптимальный обруч должен иметь диаметр равный расстоянию от пола, до тазовой кости атлета. На нашем сайте вы найдете хулахупы и обручи от 45 до 96 см в диаметре.

Купить хулахупы и обручи в Украине

Выбрать подходящий хулахуп можно в интернет-магазине спортивных товаров “Планета Спорт”. В каталоге также доступны насадки на обруч, позволяющие сделать классическую модель массажной, и чехлы для хранения снаряда. Купить обруч по демократичной цене можно в нашем магазине в Одессе или онлайн.