Шиповки

Во время занятий легкой атлетикой важно использовать качественную обувь. Применение некачественных кроссовок может привести к появлению боли в коленях, а также к повышению нагрузки на позвоночник. Также шиповки для бега выполняют такие функции:

• Фиксация стопы для зашиты от травм.
• Улучшение сцепления с покрытием.
• Повышение эффективности бега.
• Уменьшение утомления ног во время бега.

Подобрать шиповки не трудно. Основное внимание следует уделить выбору правильного размера. Это позволит сделать бег комфортным и легким. Размер стоит выбирать по длине стопы. Так вы точно не ошибетесь. Поскольку у некоторых производителей размерная сетка может незначительно отличаться.

Сцепление с покрытием улучшается благодаря присутствию на подошве шипов. Это позволяет эффективнее отталкиваться от покрытия. Чем меньше лишних движений вы будете делать, тем меньше будут нагружаться мышцы ног. 

Купить специализированную обувь для легкой атлетики можно в магазине спортивных товаров “Планета Спорт”. На сайте вы найдете обувь для бега на короткие, длинные и средние дистанции, а также шиповки для прыжков.

Как выбрать шиповки для бега?

Чтобы тренироваться максимально эффективно и безопасно, стоит использовать шиповки, которые предназначены для вашей дистанции и выбранного вида покрытия. Так, некоторые шиповки предназначены для средних дистанций, другие лучше подойдут для бега на длинные дистанции. Также важно учитывать тип покрытия. Не все шиповки можно использовать для бега в парке, также не каждая модель подходит для бега на искусственном покрытии.

Чтобы выбрать шиповки по длине дистанции, стоит обратить внимание на толщину подошвы и ее жесткость. Для коротких дистанций лучше всего подходят шиповки с максимальной жесткой подошвой. Для такой дистанции в отличие от стайерского бега не требуется амортизация, упор делается на устойчивость стопы. Подошва в шиповках для бега на короткие дистанции максимально тонкая.

Еще одна важная характеристика шиповок для бега на короткие дистанции - вес. В дистанциях до 400 м важна скорость. Чтобы развить максимальную скорость, спортсмены используют легкую обувь. Чем легче будут шиповки, тем проще в них будет разгоняться.

Средние дистанции в беге требуют использования обуви с амортизацией смещенной в сторону пяток. Применение такой обуви позволяет максимально эффективно преодолевать дистанции от 400 м до 1500 м. Пара кроссовок с шипами для такой дистанции весит несколько больше предыдущего варианта.

Для бега на длинные дистанции используется более тяжелая обувь. Шиповки должны не только обеспечивать хорошее сцепление с покрытием, их подошва должна хорошо амортизировать. Это важно, поскольку забеги на длинные дистанции редко проходят в пределах стадиона. Обычно спортсменам приходится бегать по асфальтированным дорожкам или другому твердому покрытию. Наличие амортизационных вставок на пятке и средней части стопы просто необходимо.

Из-за увеличения толщины подошвы увеличивает и вес шиповок. Помимо подошвы следует обратить внимание на фиксацию стопы. Уровень фиксации стопы должен быть максимальным. Наилучшую фиксацию на ногах обеспечивают шнурки. Несмотря на наличие в продаже моделей шиповок с различными типами застежек, классическая шнуровка позволяет подогнать обувь по посадке куда лучше.

Купить шиповки для бега в Одессе

В интернет-магазине спортивных товаров “Планета Спорт” вы можете приобрести оптом и в розницу качественные шиповки для бега на любые дистанции и прыжков. В ассортименте есть обувь разных размеров, модели для мужчин и женщин. Купить обувь можно с доставкой по Украине. Также можно забрать покупку в магазине в Одессе.