Знакомство с первого шага: мужские кроссовки под зал, паркет и город

Первая тренировка в новой паре похожа на знакомство: либо вы сразу нашли общий язык, либо весь вечер выясняете отношения. Стопа едет внутри, пятка натирается, к концу занятия ноги кажутся чужими. Дело почти всегда в паре, выбранной наугад.

Мужские кроссовки давно перестали быть одной универсальной парой. Модель для паркета, обувь для тренажёрного зала и пара для прогулок устроены по-разному: разный протектор, разная жёсткость, разная высота берца. Разница видна не в примерочной, а на второй месяц носки.

В каталоге мужских кроссовок «Планеты Спорт» есть игровые модели для зала и пары на каждый день. Дальше по порядку: какие характеристики читать, как проверить пару за пять минут, как подобрать размер по длине стопы и когда обувь пора менять.

Сначала определите сценарий использования

Главный вопрос при выборе это не бренд, а место тренировки. Характеристика «Назначение» задаёт всё остальное: рисунок подошвы, вес пары, поддержку голеностопа, запас прочности верха. Пара, купленная не под своё покрытие, стирается быстрее и хуже держит стопу.

Зал и паркет

Игровые виды спорта это резкие остановки, смены направления и приземления после прыжка. Для них делают обувь с пометкой «гладкая поверхность и паркет»: цепкая резина, усиленный носок, боковая поддержка.

Показательная зальная пара это Joma B.BRESTON с дышащей сеткой VTS и межподошвой Reactive Ball и Stabilis. Амортизация и стабильность заявлены на 5 из 5, спорт гандбол и волейбол, режим тренировок и соревнований.

Тренажёрный зал, бег и повседневность

Если тренировки чередуются с дорогой на работу и прогулками, нужна пара с назначением «для занятий спортом, повседневной носки, прогулок и активного отдыха». Тут важнее износостойкость подошвы и нейтральный вид, а не цепкость на лакированном паркете.

В эту роль попадают Health 7898-2: резиновая подошва (RB), верх из полиуретана и полиэстера, размерный ряд до 47-го. Заявлены бег, фитнес, тренажёрный зал и ежедневная носка.

Дети и подростки

Детская стопа растёт, а нагрузка в секции вполне взрослая. Для юных игроков делают отдельные колодки: смотрите возрастную группу и облегчённую конструкцию, лишние граммы ребёнок чувствует острее взрослого.

Пример это RIGORER Z623460102-041 в размерах 31-38: дышащая сетка, межподошва из EVA, заявленные Lightweight Construction и Kids Fit Design. Затягивается дисковой системой BOA-type, одной рукой и без узлов.

Высота берца мужских кроссовок меняет поведение стопы

Характеристика «Тип» в карточке это высота модели. От неё зависит, насколько жёстко зафиксирован голеностоп и насколько свободно вы делаете шаг. Универсального ответа нет, есть компромисс между поддержкой и подвижностью.

Высокие

Высокие кроссовки обхватывают лодыжку и ограничивают её боковой завал, из-за которого чаще всего подворачивают ногу на приземлении. Плата за это больший вес и меньшая свобода стопы.

Из высоких взрослых моделей показательна Joma LITHIUM MEN: межподошва из филона FLY REACTIVE, защита носка Protection, верх Sportech, вентиляция VTS. Ряд 39-46, тренировки и соревнования.

Средние

Средняя высота это компромисс: берец прикрывает лодыжку, но не сковывает её. Такие модели берут игроки, которым важна манёвренность, и те, кто переходит с высоких на низкие постепенно.

Среднюю высоту в каталоге представляют Joma BUZZER 2532: резина DURABILITY снизу, филон в межподошве, верх из текстиля и TPU, ряд 39-46.

Низкие

Низкие кроссовки легче и быстрее: стопа работает свободно, разгон и смена направления даются проще. Взамен голеностоп держите вы сами, своими мышцами.

Из низких обратите внимание на RIGORER Z325360910-1: межподошва из вспененного термополиуретана ETPU с системой возврата энергии, дышащий верх из сетки и TPU, ряд 39-46.

На фото: Кроссовки гандбольные Joma B.BRESTON BBRESTS2501

Подошва и межподошва

Подошву стоит читать как два слоя. Внешний отвечает за сцепление и износ, внутренний за амортизацию и стабильность. В характеристиках их пишут одной строкой, и здесь многие теряют смысл.

Протектор

«Резина (RB)» в графе материала подошвы означает износостойкий внешний слой. Для зала это плюс: резина цепляется за покрытие и держит торможение.

Межподошва

Этиленвинилацетат (EVA) это самый распространённый амортизатор: лёгкий, мягкий, недорогой. Он гасит удар при приземлении, но со временем проседает и перестаёт возвращаться в форму.

Филон это уплотнённая версия EVA. Он держит форму дольше, его использует Joma в моделях BUZZER, ZERO и LITHIUM. Вспененный термополиуретан ETPU упругий, возвращает часть энергии шага и почти не садится, поэтому стоит дороже.

Отдельно ищите в описании TPU-пластину. Это жёсткая вставка в средней части подошвы, она не даёт стопе скручиваться при развороте. У модели RIGORER Z120360701 её указали прямо в характеристиках вместе с межподошвой EVA и верхом из искусственной кожи и сетки.

Верх, застёжка и посадка

Материал верха мужских кроссовок определяет, как нога будет чувствовать себя на третьем часу игры. Дышащая сетка вентилирует и почти не весит, но хуже держит форму. Полиуретан и искусственная кожа плотнее и живучее, зато требуют разнашивания.

В игровых моделях материалы комбинируют: сетка в зонах сгиба, TPU или кожа по бокам и в носке. Запись вроде «Термополиуретан (TPU) / Дышащая сетка» в карточке как раз про такой гибрид.

Шнуровка, липучка и BOA-type

Обычная шнуровка даёт самую точную настройку: можно ослабить подъём и затянуть верх. Шнуровка с липучкой Velcro добавляет фиксацию поперёк подъёма, приём из баскетбольной классики. Дисковая система BOA-type затягивает обувь поворотом колеса, равномерно и без болтающихся концов.

Подростковая пара с двойной фиксацией это SP-Sport 8271-36-40-1 в размерах 36-40: высокий берец, шнуровка плюс липучка Velcro, резиновая подошва под гладкие покрытия.

На фото: Кроссовки Health 776S-3

Как подобрать размер по длине стопы

Мерьте вечером. За день стопа отекает и удлиняется на несколько миллиметров, поэтому мужские кроссовки, идеально севшие утром, к вечерней тренировке становятся тесными.

Обведите стопу карандашом на листе, стоя и с опорой на эту ногу, затем измерьте расстояние от пятки до самого длинного пальца. Меряйте обе стопы, они почти всегда разной длины, и ориентируйтесь на большую.

Рабочий запас между большим пальцем и носком обуви составляет 5-10 мм. Без него ноготь встречается с носком при каждом резком торможении, а это частая причина сходящих ногтей у игроков.

Таблица ориентировочная: колодки у брендов различаются, и в узкой модели тот же размер сядет плотнее. При широкой стопе или высоком подъёме берите верх с сеткой, он мягче принимает объём.

Смотрите и на размерный ряд модели. Взрослые пары идут в диапазоне 39-46, детские и подростковые в 31-38 или 36-40, поэтому нужный размер может оказаться на границе линейки.

Как проверить кроссовки за пять минут

Примерку делайте в носках той толщины, в которых тренируетесь, и обязательно на обе ноги.

1. Поставьте ногу в незашнурованный кроссовок и сдвиньте стопу вплотную к носку. За пяткой должен свободно проходить палец руки, если проходят два, пара велика.
2. Зашнуруйте и встаньте. Нажмите большим пальцем на носок сверху: от вашего пальца ноги до края обуви должно остаться около сантиметра.
3. Возьмите кроссовок за пятку и носок и попробуйте скрутить его вдоль. Игровая модель сопротивляется, мягкая беговая скручивается легко.
4. Согните подошву. Она должна складываться в зоне плюсны, там же, где сгибается стопа, а не посередине свода.
5. Сожмите задник с боков. Жёсткий держит пятку от завала, мягкий вминается пальцами и не работает.
6. Пройдитесь и сделайте несколько приставных шагов вбок. Пятка не должна подниматься, а стопа съезжать на боковую стенку.

Уход и срок службы

После тренировки достаньте стельки и распустите шнуровку, чтобы обувь просыхала изнутри. Сушить у батареи или феном нельзя: от жара клей и полиуретан теряют прочность, а межподошва дубеет.

Мойте вручную тёплой водой с мягкой щёткой, без стиральной машины и растворителей. Зальную пару держите отдельно от уличной и носите в мешке: песок из протектора царапает паркет и работает как наждак в канавках.

Признаки, что пару пора менять:

• протектор стёрт до гладкого в зоне носка и по внешнему краю пятки;
• межподошва не восстанавливается после нажатия, на боковине пошли косые морщины;
• задник потерял жёсткость и вминается пальцами;
• пара заметно завалилась внутрь или наружу, если посмотреть на неё сзади на ровном столе;
• после привычной тренировки ноют колени и свод стопы, хотя раньше не ныли.

Амортизация умирает раньше протектора. Внешне целая пара может уже не гасить удар, поэтому ориентируйтесь на ощущения в коленях и стопе, а не только на вид подошвы.

На фото: Кроссовки баскетбольные Joma LITHIUM MEN BKLITW2532

Частые вопросы

Можно ли играть в зале в беговых кроссовках

Разово можно, регулярно нет. Беговая подошва рассчитана на движение вперёд и почти не держит боковую нагрузку, а мягкая пятка при уходе в сторону складывается. Растёт риск подвернуть ногу, и сама пара быстро стирается по внешнему краю.

Что делать, если я между размерами

Берите больший и компенсируйте посадку носком поплотнее или дополнительной петлёй шнуровки в верхнем отверстии. Тесная обувь не растянется в длину, а свободную можно затянуть.

Правда ли, что кроссовки разносятся

Обувь садится по стопе на пару миллиметров, но не меняет длину и не исправляет узкую колодку. Давит в примерочной, значит будет давить и через месяц.

Хватит ли одной пары на зал и улицу

Хватит, но ненадолго. Паркет, асфальт и резиновое покрытие изнашивают протектор по-разному, и универсальная модель сдаётся раньше. Две специализированные пары в сумме служат дольше одной на все задачи.

Если после всех характеристик картинка так и не сложилась, не гадайте: эксперты «Планеты Спорт» помогут подобрать мужские кроссовки под ваш вид спорта, покрытие и особенности стопы, а заодно подскажут, какая модель садится размер в размер, а какая маломерит.