Материал: неопрен.
Наполнитель: металлические шарики.
Вес: 2х0,75 кг.
Цвет: синий.
Назначение: для увеличения интенсивности тренировок.
Утяжелители
Материал: полиэстер.
Наполнитель: песок.
Цвет: желтый.
Вес: 2 x 0.75 кг.
Размер: регулируемый.
Назначение: для повышения нагрузки на мышцы.
Утяжелители для фитнеса – важное дополнение для эффективных тренировок
Улучшение физической формы и прогресс в тренировках – это прекрасный повод для гордости каждого энтузиаста физической активности. Однако для того чтобы прогресс был постоянным, необходимо повышать уровень сложности занятий.
При выполнении тяжелоатлетических упражнений всё просто – достаточно взять более тяжёлые гантели или добавить пару блинов на гриф штанги, но для более динамичных дисциплин (фитбокс, степ-аэробика, бег трусцой) они малопригодны. В подобных случаях одно из решений – специальные утяжелители.
Какие утяжелители для рук и ног купить. Критерии выбора
Практически во всех видах фитнеса повысить интенсивность тренировок можно двумя способами – увеличить продолжительность упражнений или использовать утяжелители. Однако уделять всё больше и больше времени тренировкам при плотном ежедневном графике трудно, поэтому большинство атлетов склоняются ко второму варианту. Принцип работы утяжелителей очень прост: из-за дополнительного веса вы тратите больше усилий в знакомых упражнениях и тем самым повышаете их эффективность.
Для изготовления утяжелителей используют синтетические материалы (неопрен, полиэстер, нейлон), благодаря чему они прочны и устойчивы к повреждениям даже при очень интенсивном использовании. В качестве наполнителя используют металлические шарики, пластины или песок, заполняющие симметричные отсеки, на которые разделён утяжелитель.
Выпускают модели с фиксированным весом и с изменяемым (наборные). В версиях с изменяемым весом наполнитель помещён в специальные мешочки, которые по мере необходимости укладывают (или извлекают) в карманы утяжелителя.
Существует пять основных разновидностей данного спортивного снаряжения:
- Для рук и ног – манжеты, массой от 0,5 до 5 кг. Они снабжены надёжной застёжкой, универсальный размер которой позволяет «подогнать» их в соответствии с индивидуальными требованиями.
- Перчатки – по сути те же манжеты, которые имеют петли-фиксаторы для каждого или для одного (большого) пальца, обеспечивающие дополнительную стабильность снаряда. Обычно весят в пределах 1-3 кг.
- Пояса – как правило, наборные утяжелители весом 4-12 кг. Надетый на талию он создаёт равномерную нагрузку вдоль оси тела, а надёжные застёжки предотвращают неприятное ёрзание во время выполнения упражнений
- Жилеты – наиболее продвинутые спортивные снаряды для увеличения естественного веса человека. За счёт наплечных лямок вес равномерно распределяется по всему телу, а несколько регулируемых застёжек позволяют подогнать жилет по фигуре. Масса жилета от 5 до 50 кг.
- Мячи – используются в упражнениях для рук, впрочем, благодаря манжетам их можно использовать и для тренировки ног. Сам мяч изготовлен из резины, манжет из полиэстера. Вес от 250 г до 2,5 кг.
Утяжелители имеют универсальный размер, а эргономичные застёжки позволяют адаптировать их в соответствии с антропометрическими данными атлета и типом упражнений. Они подходят для всех тренировок, направленных на общее физическое развитие, на увеличение силовой выносливости. Тип упражнений зависит от привычек атлета и его фантазии, а тренироваться можно где угодно (в спортзале, на улице, дома).
Приступая к тренировкам с утяжелителями, следует помнить, что при повышении уровня сложности упражнений применяется принцип плавного увеличения нагрузки. Стоит начать со снарядов небольшой массы снарядов, например, для рук по 1 кг, а для ног по 2 кг. Со временем можно заменить их утяжелителями большего веса (благо стоят они недорого). Если тренируются несколько человек с разным уровнем физической подготовки или вы планируете интенсивно повышать нагрузку, то стоит выбрать наборные утяжелители.
Решили купить утяжелители для ног (рук) в Украине? Загляните в интернет-магазин «Планета Спорт» – здесь есть всё!
Купить утяжелители для фитнеса в Украине можно в интернет-магазине «Планета Спорт». Прямое сотрудничество с ведущими зарубежными и украинскими производителями одежды и экипировки для спорта даёт нам возможность предложить высококачественную продукцию по оптимальным ценам.
«Планета Спорт» – это:
- безупречная репутация – среди наших клиентов крупные спортивные клубы, организации и частные лица со всей Украины;
- квалифицированные консультации – наши сотрудники знают о спорте если не всё, то очень многое;
- любые формы оплаты – клиент может сделать предоплату или оплатить покупку наложенным платежом;
- быстрая доставка – жители любого города страны получат заказ в ближайшем отделении почты через 1-3 дня;
Одесситы и гости города могут забрать покупку прямо в магазине на Малой Арнаутской.
Ваши тренировки стали монотонными и не дают результата? Купите утяжелители для фитнеса, и каждое упражнение обретёт новизну!