Груши

Груши: твой путь к силе и победе

Груши - это необходимое оборудование для тренировок спортсменов, занимающихся различными видами боевых искусств, таких как бокс, кикбоксинг, карате, тайский бокс и другие. Они используются для отработки ударов, улучшения координации движений, а также для развития силы и выносливости.

Назначение груш для единоборств

Груши для единоборств выполняют следующие функции:

• Отработка ударов: груши позволяют спортсмену отрабатывать различные виды ударов: прямые, боковые, апперкоты, удары ногами и другие.
• Улучшение координации движений: груши помогают спортсмену развить координацию движений, необходимую для выполнения точных и мощных ударов.
• Развитие силы и выносливости: удары по грушам способствуют развитию силы рук, ног и всего тела, а также выносливости.

Параметры груш для единоборств

При выборе груши для единоборств необходимо учитывать следующие параметры:

Размер

Наиболее распространены следующие варианты:

• Малые груши (диаметром 25-30 см) используются для отработки техники ударов, а также для развития скорости и выносливости.
• Средние груши (диаметром 35-40 см) подходят для отработки всех видов ударов, в том числе и силовых.
• Большие груши (диаметром 45-50 см и более) используются для развития силы и выносливости.

Для начинающих спортсменов подойдут небольшие груши, которые легче контролировать. Они подходят для отработки техники ударов и развития координации. Для более опытных спортсменов подойдут более крупные груши, которые обеспечивают более высокую нагрузку. Они подходят для развития силы и выносливости.

Вес

Вес груши для единоборств варьируется в зависимости от их размера и назначения. Наиболее легкие груши весят до 10 кг, самые тяжелые - свыше 50 кг. Для начинающих спортсменов подойдут легкие груши, которые не оставят синяков и травм. Они подходят для отработки техники ударов и развития координации. Для более опытных спортсменов подойдут более тяжелые груши, которые обеспечивают более высокую нагрузку. Они подходят для развития силы и выносливости.

Материал

Груши для единоборств изготавливаются из различных материалов, таких как кожа, винил, полиэстер и нейлон. Выбор материала зависит от личных предпочтений спортсмена и условий тренировок.

• Кожаные груши считаются наиболее долговечными и износостойкими. Они обеспечивают хорошую амортизацию и обеспечивают реалистичный отскок.
• Виниловые груши более доступны по цене, чем кожаные. Они также обеспечивают хорошую амортизацию и обеспечивают реалистичный отскок. Однако виниловые груши менее долговечны, чем кожаные.
• Полиэстеровые и нейлоновые груши являются самыми доступными по цене. Они обеспечивают хорошую амортизацию, но не обеспечивают такой реалистичный отскок, как кожаные или виниловые груши.

Наполнитель

В качестве наполнителя для груш используются различные материалы, такие как резиновая крошка, опилки, ветошь, пенопласт и поролон. Выбор наполнителя зависит от целей тренировок.

• Резиновая крошка обеспечивает хорошую амортизацию и обеспечивает реалистичный отскок. Подходит для отработки техники ударов и развития координации.
• Опилки являются более мягким наполнителем, чем резиновая крошка. Подходят для начинающих спортсменов, которые хотят избежать травм.
• Ветошь, пенопласт и поролон являются менее долговечными наполнителями, чем резиновая крошка или опилки. Подходят для тренировок на скорость и ловкость.

Форма

Форма груши зависит от вида единоборств, которым занимается спортсмен. Следует выделить 3 основные:

• Миндаль: подходит для отработки ударов руками и ногами.
• Круглая: позволяет отрабатывать удары ногами и коленями.
• Капля: подходит для отработки ударов ногами, коленями и локтями.

Тип крепления

Есть 3 основных вида:

• Напольные груши. Устанавливаются на полу и крепятся к стене или потолку. Напольные груши бывают двух видов: прямые и каплевидные. Прямые груши предназначены для отработки прямых ударов, а каплевидные - для отработки боковых ударов и ударов ногами.
• Настенные груши. Эти груши крепятся к стене. Они предназначены для отработки ударов ногами и коленями.
• Подвесные груши. Эти груши подвешиваются к потолку. Они предназначены для отработки всех видов ударов.

Окончательный выбор груши для единоборств зависит от индивидуальных предпочтений спортсмена.

Заказать груши в "Планета-Спорт" в Украине

В интернет-магазине "Планета-Спорт" вы можете купить груши для единоборств от ведущих мировых производителей. В нашем ассортименте представлены груши разных видов, размеров и материалов. Мы гарантируем высокое качество продукции и доступные цены. Оформить заказ вы можете на нашем сайте или по телефону. Наши менеджеры помогут вам выбрать подходящую грушу для любого вида единоборств.