Термобелье: слои, которые греют, а не только красиво написаны на бирке

Вы купили новое термобелье. И вот наконец-то на улице похолодало и экипировку можно испытать в «боевых» условиях. Короткая пробежка идет неплохо, но вас не оставляет чувство, что как-то прохладно. А ведь еще даже не зима. Дело совсем не в том, что термобелье плохого качества, просто выбирать и носить его нужно правильно.

Качественное термобелье мужское работает исключительно в связке с другой экипировкой, которая служит следующим слоем одежды.

Почему термобелье не греет?

Мнение, что термобелье должно греть ошибочно. Одежда в принципе не может греть. Она может сохранять тепло тела. Но это тоже зависит от материала, толщины ткани и ее свойств. У термобелья другие задачи.

Обычно комплекты белья изготавливаются из синтетических материалов. Это необходимо не в целях экономии, а как раз для того, чтобы экипировка выполняла свои функции. Основная задача комплекта белья - отводить от тела влагу. И чем быстрее это происходит, тем лучше.

На фото: Термофутболка с длинным рукавом для активного спорта мужская Joma BRAMA CLASSIC 101650-100

Научно доказано, что влажная кожа остывает в 20 раз быстрее, чем сухая. При малейшей физической активности тело неизбежно начинает потеть. Вот тогда-то и приходит на помощь активное термобелье. Ткань быстро забирает влагу с поверхности кожи и отводит ее на внешнюю сторону к другому слою одежды. И это лишь один из этапов защиты от переохлаждения во время занятий спортом на улице.

Термофутболка для активного спорта Joma EXPLORER 104126-100 не греет сама по себе. Но делает тренировку комфортной. А дальше все зависит от следующего слоя одежды.

Важен ли состав термобелья?

Одни материалы лучше отводят влагу, другие лучше сохраняют тепло тела. Очевидно, что тонкий комплект термобелья для активного спорта женский Zelart CO-2198 не так хорошо сохраняет тепло тела, как флис или шерсть. Поэтому термобелье делится на активное и пассивное.

Модели для активного спорта чаще всего сделаны из синтетики. Вариантов масса:

1. Полиэстер.
2. Полипропилен.
3. Полиамид.
4. Нейлон.

Ни одна из этих тканей не греет сама по себе. Более того, она еще и чаще всего продуваются даже от малейшего ветерка. Особенность совсем в другом: ткань словно капилляр. Внутренний слой, который прилегает к коже, впитывает влагу и выводит ее на внешнюю сторону белья. В результате кожа остается сухой. А это, как уже упоминалось раньше, очень сильно влияет на терморегуляцию.

Как вы могли заметить, термобелье всегда имеет облегающий покрой. Так влагоотвод становится лучше.

На фото: Термоштаны для активного спорта мужские SCOYCO UW14

Пассивные модели работают немного иначе. Их делают из натуральной шерсти или флиса. У шерсти есть масса преимуществ:

• Впитывает до 30% от собственной массы.
• Хорошо сохраняет тепло тела.
• Долго остается сухой на ощупь.

В таком комплекте активным спортом заниматься не выйдет. Обильное потоотделение сведет на нет весь согревающий эффект экипировки. А вот для повседневной носки под основной одеждой такой комплект сгодится.

Некоторые модели имеют комбинированный состав. Так экипировка лучше сохраняет тепло тела и при этом продолжает отводить влагу с его поверхности. Компромиссный вариант - термобелье с флисом. Оно остается полностью синтетическим и продолжает согревать даже после намокания. Но такой вариант подходит не для всякого спорта. Например, можно использовать флисовую зимнюю балаклаву CHAMPION C-00614 под горнолыжным шлемом или во время зимнего похода.

Почему хлопок не подходит?

Натуральный хлопок - прекрасный материал для футболок и многих других предметов гардероба. Но в составе термобелья этого материала нужно избегать всеми силами. Хоть он и мягкий и приятный на ощупь, но его гигроскопичность категорически не сочетается с зимними тренировками. Как только хлопковая одежда впитывает пот с тела, вы тут же начнете мерзнуть в разы сильнее, чем до тренировки.

Использовать хлопковые комплекты можно только для сухой и не очень холодной погоды. И то исключительно для повседневной активности. Для спорта этот вариант не подходит.

Как правильно одеться для уличной тренировки и что такое система трех слоев?

Уличная тренировка требует удобной и теплой одежды. Поэтому атлеты предпочитают вместо теплого свитера или куртки носить несколько слоев более тонкой одежды. Такой подход к выбору экипировки для активного спорта называется системой трех слоев. Каждый слой в такой системе выполняет свою функцию. Поэтому важна правильная последовательность слоев и грамотный подход к их выбору по составу ткани.

Первый слой из трех

Первый и базовый слой - всегда термобелье. Это важно для отвода влаги и сохранения сухости кожи во время активной тренировки. Чем быстрее ткань отводит влагу, тем лучше. Так меньше шансов замерзнуть даже в мороз.

Несмотря на то, что основная цель покупки - сохранение тепла тела, по возможности выбирайте компрессионные модели. Они положительно влияют на самочувствие во время тренировок и позволяют дольше сохранять работоспособность мышц. Да и более плотное прилегание ткани способствует отводу влаги. Не забывайте про размер, чтобы ни футболка, ни леггинсы не висели.

Выбирайте для базового слоя только синтетику. Если тренировки максимально активные и интенсивные, то лучше взять комплект термобелья SIBOTE ST-0484 или подобные модели. Полиэстер и полиамид из его состава вообще не впитывают влагу. Они сразу ее выводят наружу.

Второй слой для утепления

У второго слоя задача не менее ответственная. Он сохраняет тепло тела. Это основная изоляция тела от холода. В теории тут бы можно было использовать вообще любую мастерку. Но есть нюанс - влага должна беспрепятственно выходить через ткань. То есть общая схема выглядит так:

1. Термобелье забирает влагу как только она появляется на коже.
2. Согревающий слой не мешает влаге испаряться.

Лучше всего для таких целей подходят пористые материалы. Ведь ткань не греет сама по себе. Она сохраняет тепло вашего тела. И возможно это благодаря воздуху, который заперт в пористой структуре ткани. Потому флис такой теплый.

Утепляющий слой в классическом варианте - флисовая кофта. Преимуществом для спорта будет небольшой вес одежды. Флиска будет сохнуть не менее быстро, чем само термобелье. Если предпочитаете натуральные материалы, то берите плотный шерстяной верх. Это может быть шерсть мериноса. Но учтите, что этот материал немного тяжелее флиса.

Для сильного мороза флисовой кофты не хватит для защиты от холода. Поэтому можно использовать как согревающий слой тонкую куртку с синтетическим наполнителем или с натуральным пухом. Куртка все равно должна выпускать влагу. Иначе она останется внутри, и тело начнет терять тепло стремительными темпами.

Ветрозащитный слой

Внешний слой еще называют защитным. Он нужен для защиты от ветра и дождя или других осадков. Но, как и предыдущий, этот слой должен «дышать».

На куртках, которые не продуваются, обычно есть пометка Windproof. Средний слой продувается. Так что без защиты от ветра долго удерживать тепло он не сможет.

Выбирайте спортивные куртки с мембраной. Они рассчитаны на защиту от непогоды и сохраняют паропроницаемость. Если заниматься в дождь в ваши планы не входит, то берите обычную ветровку. Это немного дешевле.

При желании одной курткой Softshell можно заменить сразу оба последних слоя. Но от термобелья отказаться все равно не получится. Благо, сегодня с этим проблем нет. Есть комплекты и для мужчин, и для женщин, и детские наборы. Причем можно купить отдельно лонгслив и леггинсы. Не забудьте к этому набору добавить термоноски для занятий спортом. Например, Zelart Tactical 59047 или подобные модели.

На фото: Комплект термобелья для активного спорта женский Zelart CO-2198

Как выбрать экипировку под конкретную активность?

Чтобы точно не замерзнуть на улице во время тренировки, нужно выбрать термобелье под конкретную активность. Если активность очень интенсивная и непрерывная, то нужен полностью синтетический комплект. Никакой шерсти или хлопка в составе быть не должно. Лучше всего брать модели с высоким содержанием полиамида.

Для интервальных тренировок подойдет смешанный состав. Например, с шерстью мериноса и синтетикой в равных долях. Синтетика позволит быстро удалять влагу с кожи во время подхода, а шерсть сохранит тепло тела во время пассивного отдыха. 100% синтетика тоже подойдет. Но только при условии особого плетения. Плотность ткани должна быть выше 180 г/м2.

При пассивном отдыхе или минимальной активности нужно плотное белье. Высокая плотность ткани позволяет лучше сохранять тепло тела. Модели из 100% шерсти мериноса подойдут идеально. В данном случае компрессия не обязательна. Но лучше, чтобы покрой был облегающим.

Для быстрого подбора термобелья под ваш вид активности воспользуйтесь удобной шпаргалкой в виде таблицы:

Термобелье с хлопком в составе подойдет для низкоинтенсивной активности. Например, тактический утепленный набор термобелья SP-Sport ZK-28-11. Комбинация хлопка и полиэстера дает отличный влагоотвод и хорошую теплоизоляцию даже без активности. В остальных случаях лучше отдать предпочтение синтетике.

Посадка и размер термобелья

В этом случае размер имеет значение. Выбирать лучше строго по размерной таблице. Для подбора комплекта придется измерить обхват бедер, талии и груди. Ни верх, ни низ не должны сидеть свободно. Для активного спорта очень важен эффект второй кожи. Белье должно плотно облегать тело, но при этом не сковывать движения.

Чтобы посадка была удобной и во время тренировки ничего не натирало, выбирайте модели с плоскими швами. Также можно выбрать модель с бесшовной конструкцией, такую как Joma BRAMA CLASSIC 101650-100. Тогда посадка будет удобной независимо от вашего вида спорта.

Проверка за 5 минут

Получив посылку на почте, вы должны удостовериться, что товар точно вам подходит. В случае с термобельем нужна примерка. Если она невозможна, то нужно вооружиться метром перед походом за посылкой. В размерной таблице помимо параметров тела соответствующих каждому размеру есть еще и замеры самой вещи. При получении убедитесь, что реальные замеры лонгслива или термоштанов совпадают с информацией из таблицы.

Проверьте, чтобы все швы были целыми и чтобы точно были плоскими. Если все хорошо, нитки не торчат и швы ровные, можно бежать с посылкой домой и как можно скорее мерить обновку.

На фото: Термофутболка с длинным рукавом для активного спорта мужская Joma BRAMA CLASSIC 103749-331

Стирка и уход за экипировкой

Чтобы компрессионное термобелье сохраняло свои свойства, нужно правильно стирать его. Обычно на этикетке производитель указывает температуру при которой вещь можно стирать безопасно. Этой рекомендации нужно придерживаться.

Для стирки лучше использовать жидкий гель без агрессивных компонентов в составе. Если есть возможность использовать специальный гель для спортивной одежды - будет еще лучше. Выбирайте исключительно деликатный режим. Также можно стирать вручную.

Сушить на нагревательных приборах или в сушильной машине спортивное термобелье нельзя. Но допускается отжим на средних оборотах. Гладить экипировку не нужно. Она, как правило, не мнется. Другого ухода белье не требует.

Частые вопросы

Правда ли, что термобелье не греет само по себе?

Да. Оно отводит влагу от тела и таким образом помогает избежать переохлаждения.

Нужно ли следовать системе трех слоев, чтоб не мерзнуть во время зимних тренировок?

Да. Только так можно избежать перегрева и переохлаждения, защититься от ветра и дождя.

Можно ли носить термобелье поверх хлопковой одежды?

Нет. Хлопок впитывает влагу и не позволяет термобелью выполнять свою основную функцию.

Хватит ли компрессионного лонгслива, чтобы бегать осенью?

Нет. Он будет продуваться и не защитит от осадков. Лучше ориентироваться на систему трех слоев.

Может ли быть в составе термобелья хлопок?

Да. Небольшой процент хлопка может быть в составе пассивного термобелья. Но в активном белье его быть не должно.

Эксперты магазина «Планета Спорт» помогут вам выбрать подходящий комплект термобелья или отдельно леггинсы и компрессионную футболку. Вы не потеряетесь в большом ассортименте магазина и точно сможете найти то, что вам нужно.