Тренировочные системы

Для полноценных тренировок по легкой атлетике и бегу не достаточно использовать только беговые упражнения. Для укрепления ног и развития их силы и скорости нужно использовать дополнительно тренировочные системы. Как правило, во время профессиональных и любительских тренировок используют:

• Ленты сопротивления.
• Парашюты сопротивления.
• Тренировочные системы для всего тела.
• Эспандеры.

В зависимости от условий тренировок и качеств, которые вы хотите развить, необходимо выбирать вид инвентаря. В магазине “Планет Спорт” вы можете купить один из вариантов тренировочных систем для тренировок по легкой атлетике или домашних тренировок для развития мышц ног.

Ленты сопротивления

Ленты сопротивления часто используют для домашнего фитнеса. Это компактное решение позволяет полноценно нагружать мышцы не только ног, а и всего тела. Ленты имеют небольшую длину. Они часто продаются набором. В наборе каждая лента имеет разный уровень сопротивления.

Для развития силы мышц ног можно надеть ленту на ноги и выполнять приседания, отводить ноги поочередно в сторону, делать махи и прочие упражнения. Преимущество такой тренировочной системы в том, что она подходит людям с любым уровнем подготовки и позволяет нагружать мышцы безопасно. Без применения дополнительных отягощений не перегружаются суставы. 

Лучше сразу купить набор лент. По мере роста силы и уровня тренированности, можно будет брать ленту с большим сопротивлением.

Парашюты для легкой атлетики

Использование специального парашюта сопротивления позволяет нагрузить спортсмена во время беговой тренировки сильнее обычного. Этот небольшой аксессуар существенно усиливает сопротивление воздуха и заставляет мышцы спортсмена работать на полную мощность. Чтобы выполнить прыжок, рывок с места или ускорение, спортсмену приходится работать на грани своих возможностей.

Регулярные тренировки с парашютом позволяют развить скорость и силу. Основная нагрузка приходится на мышцы ног, так как именно они выполняют работу. Чаще всего такой инвентарь для тренировок используют профессиональные спортсмены. Помимо легкоатлетов парашют будет интересен кроссфитерам. Ограничений по применению этого спортивного инвентаря нет. Его могут использовать люди с разными уровнем подготовки, не обязательно профессиональные спортсмены.

Тренировочные системы для всего тела

Тренировочные системы для всего тела позволяют гармонично развиваться и тренироваться в домашних условиях. Система состоит из нескольких эспандеров, к которым крепятся разные манжеты. В зависимости от уровня сопротивления эспандера можно по-разному нагружать мышцы.

Тренировку с таким набором можно проводить дома. В комплект обычно входит специальный фиксатор для двери. Он позволяет удобно и надежно закрепить ленту. В зависимости от части тела, которую вы тренируете, нужно выбрать подходящие манжеты. С тренировочными системами можно выполнять тяговые упражнения. Удастся нагрузить все тело. Этот вид тренировки подходит для мужчин и женщин.

Можно не покупать целую тренировочную систему. Если вам нужно укрепить только ноги, то достаточно будет латерального амортизатора. Этот вид инвентаря могут использовать и профессиональные спортсмены. Не только легкоатлеты, а и представители других видов спорта.

Купить тренировочные системы в “Планета Спорт”

В магазине “Планета Спорт” можно купить тренировочные системы для занятий легкой атлетикой и домашних тренировок. Среди большого ассортимента инвентаря вы сможете выбрать оптимальный для ваших тренировок вариант. Все товары можно заказать с доставкой по Украине. Доставку осуществляет Новая почта.