У карате практикуються удари руками та ногами. Щоб відпрацювати атакувальні та оборонні прийоми, потрібно працювати в парі з тренером. Для такого тренування тренер може використовувати лападани. Лападани продаються парами і по одній. Вони чудово підходять для розвитку гнучкості, точності, швидкості.
Лападани можна використовувати для вивчення техніки різних прийомів. Тренер перебуває на безпечній відстані від бійця.
Як використовувати лападани?
Лападани від інших снарядів для карате відрізняються легкістю і міцністю. Це продовгуватий інвентар, що більше нагадує палицю. Довжина і діаметр лападанів може відрізнятися і підбирається кожним спортсменом індивідуально. Для фіксації на руці тренера використовується петля.
В основі конструкції лежить стрижень із жорсткого матеріалу. Він покритий шаром м'якого амортизаційного матеріалу. Найчастіше виробники інвентарю для карате використовують спінений матеріал. Він дозволяє тренеру безпечно атакувати спортсмена.
Суть використання лападанів у карате зводиться до того, що спортсмену потрібно прицільно наносити удари в інвентар, який тренер може переміщати. Так відбувається відпрацювання атакувальних прийомів. Якщо ж основна мета тренування - навчити спортсмена захищатися, то атакувальні удари наноситиме тренер. А спортсмену необхідно буде вживати заходів, щоб уникнути цих ударів. Жорстка основа дозволяє інвентарю тримати первісну форму. А м'який наповнювач навіть у разі успішної атаки, яку спортсмен не зможе відбити, захистить від травм.
Як вибрати лападани?
Лападани представлені великим асортиментом. Сьогодні в Україні можна купити інвентар для карате, який відрізняється за:
- Розміром.
- Матеріалом наповнювача.
- Матеріалом обшивки.
- Комплектацією.
Діаметр і довжина лападанів у різних виробників можуть значно відрізнятися. Наприклад, можна купити лападани діаметром 3,5 см. Але є в продажу і вироби майже в 2 рази більші за діаметром. Довжина відрізняється не настільки сильно. Вона варіюється від 43 см до 60 см.
Що менший за розміром тренувальний інвентар, то складніше буде спортсмену в процесі динамічного тренування влучити по ньому. Однак є й інший момент, пов'язаний із довжиною лападана. Що коротша тренувальна палиця для карате, то меншою буде дистанція між тренером і бійцем. Використання в процесі тренувань лападанів різної довжини дозволить спортсмену освоювати різні ударні техніки. Це підготує його до реального бою, де дистанція між ним і опонентом може різко скоротитися або збільшитися.
Матеріал наповнювача має бути м'яким і легким. Це дозволить тренеру безпечно атакувати спортсмена, не боячись завдати йому травму. Також невелика вага інвентарю дозволить використовувати його на високій швидкості без великого навантаження на м'язи рук.
Матеріал обшивки практично всі виробники використовують один - поліуретан. Цей синтетичний матеріал має достатню міцність, щоб витримати регулярну експлуатацію інвентарю. Він не травмує спортсмена, не потребує спеціального догляду. Лападани можна протирати після кожного застосування.
Залежно від типу тренування та його завдань можна використовувати один лападан або пару. Тому в продажу зустрічаються лападани в парі або по одному. Тут все залежить виключно від потреб користувача.
Замовити лападани в магазині "Планета Спорт"
У каталозі магазину "Планета Спорт" представлений великий асортимент інвентарю для занять карате. Можна купити лападани гуртом і вроздріб. У продажу є товари від популярних світових брендів. Їх можна замовити з доставкою по Україні. Самовивіз товару можливий з магазину в Одесі за умови попереднього узгодження з менеджером.
