Груши для тхэквондо: развивайте силу и скорость
Груши для тхэквондо — неотъемлемый атрибут тренировок, предоставляющий спортсменам возможность совершенствовать свои технические навыки, скорость и точность ударов. Эти уникальные тренировочные средства обладают рядом характеристик, делающих их необходимыми в арсенале каждого практикующего спортсмена.
Назначение
Груши для тхэквондо предназначены для отработки ударов ногами и руками. Способствуют:
- Развитию силы и техники ударов. Груши позволяют отработать точность, скорость и силу ударов.
- Улучшению координации движений.
- Развитию выносливости.
Виды груш
Выделяют 2 основных вида: набивные и пневматические.
- Набивные груши — это тренажеры для отработки ударов руками и ногами. Они изготавливаются из прочных материалов, таких как кожа, резина или пластик, и наполняются песком, опилками или другим наполнителем. Набивные груши имеют более высокую плотность, чем пневматические, поэтому они обеспечивают более сильное сопротивление при ударе. Это позволяет спортсменам развивать силу и скорость ударов.
- Пневматические груши — это тренажеры для отработки ударов руками и базовых техник. Они изготавливаются из прочных синтетических материалов и заполняются воздухом. Пневматические груши имеют более низкую плотность, чем набивные, поэтому они обеспечивают более мягкое сопротивление при ударе.
Основные виды форм груш для тхэквондо
Груши для тхэквондо бывают круглыми или в форме капли.
- Круглые груши лучше всего подходят для отработки ударов руками и ногами. Они обеспечивают хорошую обратную связь, так как быстро восстанавливают свою форму после удара. Круглые груши также более универсальны, чем груши в форме капли, и могут использоваться для отработки различных техник тхэквондо.
- Груши в форме капли лучше всего подходят для отработки ударов ногами, особенно высоких и боковых. Они имеют более длинную и узкую форму, что позволяет легче наносить удары снизу вверх. Груши в форме капли также более устойчивы, чем круглые груши, что делает их более безопасными для использования.
В целом, выбор формы груши для тхэквондо зависит от индивидуальных предпочтений спортсмена и его целей.
Вес груш для тхэквондо
Бывают:
- Легкие — от 5 до 30 кг. Они используются для детей и подростков. Легкие груши обеспечивают мягкую отдачу, что позволяет избежать травм. Они подходят для отработки ударов ногами, руками, а также для развития координации движений.
- Средние — от от 30 до 60 кг. Обеспечивают более жесткую отдачу, что позволяет развивать силу и скорость удара. Они подходят для отработки ударов ногами, руками, а также для отработки техники.
- Тяжелые — от 60 кг и более. Обеспечивают максимальную жесткую отдачу, что позволяет развивать максимальную силу и скорость удара. Они подходят для отработки ударов ногами, руками, а также для отработки техники в условиях сопротивления.
При выборе груш для тхэквондо необходимо учитывать индивидуальные особенности спортсмена, его уровень подготовки, рост и вес.
Материал
Кожа, кожвинил и поливинилхлорид (ПВХ) являются наиболее распространенными материалами для изготовления груш для тхэквондо.
- Кожа — это самый прочный и долговечный материал. Она обеспечивает хорошую амортизацию ударов и не деформируется со временем. Однако кожаные груши также являются самыми дорогими.
- Кожвинил — это синтетический материал, имитирующий кожу. Он имеет схожие с кожей свойства, но стоит дешевле.
- ПВХ — это еще один синтетический материал, который часто используется для изготовления груш для тхэквондо. Он дешевле кожи и кожвинила, но также менее прочный и долговечный.
Каждый из этих материалов имеет свои преимущества и недостатки. Выбор материала зависит от личных предпочтений
Наполнитель
В качестве наполнителя груш для тхэквондо чаще всего используются:
- опилки;
- резиновая крошка;
- ветошь.
Резиновая крошка является лучшим наполнителем для груш для тхэквондо. Она обеспечивает хорошую отдачу, долговечна и удобна в использовании.
Заказать груши для тхэквондо в “Планета-Спорт”
В интернет-магазине “Планета-Спорт” вы можете купить груши для тхэквондо от известных производителей. В нашем каталоге представлены груши разных видов, размеров и весов, поэтому вы обязательно найдете подходящую модель.
При заказе груш для тхэквондо в “Планета-Спорт” вы получаете следующие преимущества:
- Широкий выбор моделей.
- Доступные цены.
- Быструю доставку.
- Гарантию качества.
Закажите груши для тхэквондо в “Планета-Спорт” и начните свои тренировки уже сегодня!
