Груші для тхеквондо: розвивайте силу та швидкість
Груші для тхеквондо — невід'ємний атрибут тренувань, що надає спортсменам можливість удосконалювати свої технічні навички, швидкість та точність ударів. Ці унікальні тренувальні засоби мають ряд характеристик, які роблять їх необхідними в арсеналі кожного практикуючого спортсмена.
Призначення
Груші для тхеквондо призначені для відпрацювання ударів ногами та руками. Сприяють:
- Розвитку сили та техніки ударів. Груші дозволяють відпрацювати точність, швидкість та силу ударів.
- Поліпшенню координації рухів.
- Розвитку витривалості.
Види груш
Виділяють 2 основні види: набивні та пневматичні.
- Набивні груші — це тренажери для відпрацювання ударів ногами та руками. Вони виготовляються з міцних матеріалів, таких як шкіра, гума або пластик, і наповнюються піском, тирсою або іншим наповнювачем. Набивні груші мають більшу щільність, ніж пневматичні, тому вони забезпечують сильніший опір при ударі. Це дозволяє спортсменам розвивати силу та швидкість ударів.
- Пневматичні груші — це тренажери для відпрацювання ударів руками та базових технік. Вони виготовляються із міцних синтетичних матеріалів та заповнюються повітрям. Пневматичні груші мають нижчу щільність, ніж набивні, тому вони забезпечують м'якший опір при ударі.
Основні види форм груш для тхеквондо
Груші для тхеквондо бувають круглими або у формі краплі.
- Круглі груші найкраще підходять для відпрацювання ударів руками та ногами. Вони забезпечують хороший зворотний зв'язок, тому що швидко відновлюють свою форму після удару. Круглі груші також універсальніші, ніж груші у формі краплі, і можуть використовуватися для відпрацювання різних технік тхеквондо.
- Груші у формі краплі найкраще підходять для відпрацювання ударів ногами, особливо високих та бічних. Вони мають більш довгу та вузьку форму, що дозволяє легше завдавати ударів знизу вгору. Груші у формі краплі також стійкіші, ніж круглі груші, що робить їх безпечнішими для використання.
В цілому, вибір форми груші для тхеквондо залежить від індивідуальних уподобань спортсмена та його цілей.
Вага груш для тхеквондо
Бувають:
- Легкі — від 5 до 30 кг. Вони використовуються для дітей та підлітків. Легкі груші забезпечують м'яку віддачу, що дозволяє уникнути травмування. Вони підходять для відпрацювання ударів ногами, руками та розвитку координації рухів.
- Середні — від 30 до 60 кг. Забезпечують жорсткішу віддачу, що дозволяє розвивати силу та швидкість удару. Вони підходять для відпрацювання ударів ногами, руками та для відпрацювання техніки.
- Важкі — від 60 кг і більше. Забезпечують максимальну жорстку віддачу, що дозволяє розвивати максимальну силу та швидкість удару. Вони підходять для відпрацювання ударів ногами, руками та для відпрацювання техніки в умовах опору.
При виборі груш для тхеквондо необхідно враховувати індивідуальні особливості спортсмена, його рівень підготовки, зріст та вагу.
Матеріал
Шкіра, шкірвініл та полівінілхлорид (ПВХ) є найпоширенішими матеріалами для виготовлення груш для тхеквондо.
- Шкіра — це міцний і довговічний матеріал. Вона забезпечує хорошу амортизацію ударів та не деформується з часом. Однак шкіряні груші також є найдорожчими.
- Кожвініл — це синтетичний матеріал, що імітує шкіру. Він має схожі зі шкірою властивості, але коштує дешевше.
- ПВХ — це ще один синтетичний матеріал, який часто використовується для виготовлення груш для тхеквондо. Він дешевший за шкіру та шкірвініл, але також менш міцний і довговічний.
Кожен із цих матеріалів має свої переваги та недоліки. Вибір матеріалу залежить від особистих переваг
Наповнювач
В якості наповнювача для груш для тхеквондо найчастіше використовується:
- тирса;
- гумова крихта;
- тканинні лоскутки
Гумова крихта є найкращим наповнювачем для груш для тхеквондо. Вона забезпечує хорошу віддачу, довговічна та зручна у використанні.
Замовити груші для тхеквондо в "Планета-Спорт"
В інтернет-магазині “Планета-Спорт” можна купити груші для тхеквондо від відомих виробників. У нашому каталозі представлені груші різних видів, розмірів та ваги, тому ви обов'язково знайдете відповідну модель.
При замовленні груш для тхеквондо у “Планета-Спорт” ви отримуєте такі переваги:
- Широкий вибір моделей.
- Доступні ціни.
- Швидку доставку.
- Гарантію якості.
Замовте груші для тхеквондо у “Планета-Спорт” та почніть свої тренування вже сьогодні!
