Обруч хулахуп: массажер для похудения

Этот кольцеобразный спортивный тренажер используется в художественной гимнастике, а также обеспечивает прекрасный массаж для проблемных зон – талии, живота, бедер.

Кому и как крутить?

Обруч могут использовать люди любого пола и возраста. Крутить его можно не только на талии, но и на бедрах и руках, тем самым развивая мышцы нижней половины туловища и плеч, рук, спины. Заниматься со снарядом нужно минимум 20 минут в день. Его регулярное использование в течение недели способствует уменьшению талии на 1 см.

Польза гимнастического обруча

Плюсами хулахупа служит то, что для его использования не требуется специальных навыков и большого пространства. Регулярные занятия со снарядом решают сразу множество задач:

1. За одну тренировку происходит проработка порядка 30 тысяч акупунктурных точек в области ягодиц, талии и бедер.
2. Поддерживается здоровье сердца и легких за счет кардионагрузки, которую дают упражнения.
3. Развивается гибкость, координация и вестибулярный аппарат.
4. Улучшается состояние кожи и повышается ее тонус.
5. Налаживается работа кишечника и устраняются запоры.
6. Происходит эффективная борьба с целлюлитом и животом.

Предостережения

Несмотря на простоту снаряда, заниматься с ним можно не всем. Нельзя использовать обруч:

• беременным женщинам и женщинам в послеродовой период;
• людям с заболеваниями гинекологического характера, малого таза и органов брюшной полости, например, почек, кишечника и т.д;
• при заболеваниях кожи – псориазе, сыпях, лишае;
• при проблемах с позвоночником или спиной в целом.

Будьте готовы к тому, что после использования хулахупов, особенно утяжеленных моделей, у вас на коже могут появиться синяки. Это говорит о том, что обруч или одежда были подобраны неправильно. Занимайтесь в плотном топе или высоких шортах, а снаряд, особенно на первых порах, выбирайте легкий. Нормальной реакцией кожи на занятия с хулахупом является легкое покраснение, которое проходит самостоятельно через 15-20 минут.

Как выбрать и купить обруч хулахуп

Важным параметром при выборе обруча является его диаметр. Для того чтобы определить «ваш» ли это тренажер, поставьте его рядом с собой, верхняя точка должна быть чуть выше талии, но не доходить до грудины. Стоит учитывать еще один нюанс: чем меньше обруч, тем больше вращательных движений вы совершите и тем эффективнее пройдет тренировка. Судя по отзывам спортсменов, самый «удачный» диаметр – 90-120 см.

Успех занятий с хулахупом зависит и от его вида.

Традиционный хулахуп представляет собой железный или полиэтиленовый круг. Трубка внутри обычно полая.

Складной обруч отличается от остальных конструкцией – он разбирается на сегменты, как правило, на 6 или 8 частей. Это значит, что его легко спрятать в любом помещении, скажем, просто положив в ящик стола.

Утяжеленный хулахуп весит 1-2 кг. Этот снаряд более эффективен для похудения. Тяжелый обруч сложнее крутить, поэтому сжигается больше калорий. Такой тренажер за счет веса имеет выраженное массажное действие.

Хулахуп с массажными элементами. Этот обруч по внутреннему периметру имеет выпуклые шарики из резины или пластика, которые активно массажируют область бедер или талии.

Гибкий обруч представляет собой сжатую пружину. Его можно использовать как обычный обруч, эспандер или утяжелитель при беге.

Цены на обручи

Купить хулахуп в интернет-магазине «Планета-Спорт» можно по вполне демократичным ценам. Его стоимость, в зависимости от модели, колеблется от 200 до 700 грн.

Где много хулахупов? Конечно в интернет-магазине «Планета-Спорт»!

Если вы решили худеть с помощью хулахупа, обращайтесь в наш интернет-магазин, ведь:

1. Он расположен практически в центре Одессы (недалеко от Привоза). Для жителей города возможен самовывоз.
2. Если вы проживаете в другом населенном пункте Украины, товар доставят в ближайшее почтовое отделение.
3. Широкий выбор отечественного и импортного спортинвентаря позволит легко найти то, что надо.
4. Оплатить покупку можно заранее, предоплатой, или после доставки, наложенным платежом.
5. Низкие цены на весь ассортимент сделают покупку особенно приятной.

Приобретайте обручи в интернет-магазине «Планета-Спорт», крутите их и худейте с удовольствием!