Обруч хулахуп: масажер для схуднення
Цей кільцеподібний спортивний тренажер використовується в художній гімнастиці, а також забезпечує чудовий масаж для проблемних зон – талії, живота, стегон.
Кому і як крутити?
Обруч можуть використовувати люди будь-якої статі та віку. Крутити його можна не тільки на талії, а й на стегнах і руках, тим самим розвиваючи м'язи нижньої половини тулуба та плечей, рук, спини. Займатися зі снарядом потрібно щонайменше 20 хвилин на день. Його регулярне використання протягом тижня сприяє зменшенню талії на 1 см.
Корисність гімнастичного обруча
Плюсами хула-хупа є те, що для його використання не потрібно спеціальних навичок та великого простору. Регулярні заняття зі снарядом вирішують одразу безліч завдань:
- За одне тренування стимулюються близько 30 тисяч акупунктурних точок в області сідниць, талії та стегон.
- Підтримується здоров'я серця та легень за рахунок кардіонавантаження, яке дають вправи.
- Розвивається гнучкість, координація та вестибулярний апарат.
- Поліпшується стан шкіри та підвищується її тонус.
- Налагоджується робота кишківника та усуваються запори.
- Відбувається ефективна боротьба з целюлітом та животом.
Застереження
Попри простоту снаряда, займатися з ним можна не всім. Не можна використовувати обруч:
- вагітним жінкам та жінкам у післяпологовий період;
- людям із захворюваннями гінекологічного характеру, малого таза та органів черевної порожнини, наприклад, нирок, кишківника тощо;
- при захворюваннях шкіри – псоріазі, висипах, лишаї;
- при проблемах з хребтом або спиною в цілому.
Будьте готові до того, що після використання хула-хупів, особливо обтяжених моделей, у вас на шкірі можуть з'явитися синці. Це свідчить про те, що обруч чи одяг було підібрано неправильно. Займайтеся в щільному топі або високих шортах, а снаряд, особливо спочатку, вибирайте легкий. Нормальною реакцією шкіри на заняття з хула-хуп є легке почервоніння, яке проходить саме через 15-20 хвилин.
Як вибрати та купити обруч хула-хуп
Важливим параметром при виборі обруча є його діаметр. Для того, щоб визначити, чи «ваш» це тренажер, поставте його поруч із собою, верхня точка повинна бути трохи вище за талію, але не доходити до грудини. Варто враховувати ще один нюанс: що менше обруч, то більше обертальних рухів ви здійсните і тим ефективніше пройде тренування. Судячи з відгуків спортсменів, особливо «вдалий» діаметр – 90-120 см.
Успіх занять із хула-хупом залежить і від його виду.
Традиційний хула-хуп є залізним або поліетиленовим кругом. Трубка всередині зазвичай порожня.
Складний обруч відрізняється від інших конструкцій – він ділиться на сегменти, як правило, на 6 або 8 частин. Це означає, що його легко сховати в будь-якому приміщенні, скажімо, просто поклавши до шухляди.
Обтяжений хула-хуп важить 1-2 кг. Цей снаряд ефективніший для схуднення. Тяжкий обруч складніше крутити, тому спалюється більше калорій. Такий тренажер за рахунок ваги має виражену масажну дію.
Хула-хуп із масажними елементами. Цей обруч у внутрішньому периметрі має опуклі кульки з гуми або пластику, які активно масажують область стегон або талії.
Гнучкий обруч - це стиснута пружина. Його можна використовувати як звичайний обруч, еспандер або обтяжувач під час бігу.
Де багато хула-хупів? Звичайно, в інтернет-магазині «Планета-Спорт»!
Якщо ви вирішили худнути за допомогою хула-хупа, звертайтеся до нашого інтернет-магазину, адже:
- Він розташований практично в центрі Одеси (неподалік Привозу). Для мешканців міста можливий самовивіз.
- Якщо ви проживаєте в іншому населеному пункті України, товар доставлять до найближчого поштового відділення.
- Широкий вибір вітчизняного та імпортного спортінвентарю дозволить легко знайти те, що треба.
- Сплатити покупку можна заздалегідь, передоплатою, або після доставлення післяплатою.
- Низькі ціни на весь асортимент зроблять покупку особливо приємною.
Придбайте обручі в інтернет-магазині «Планета-Спорт», крутіть їх і худніть із задоволенням!