Гирі

Гиря - інерційний снаряд, який допоможе розвинути не тільки силу, а й витривалість. Застосовувати гирі можна в силовому тренінгу, а також з ними можна виконувати:

• Ривки.
• Махи.
• Поштовхи.
• Підтягування.
• Присідання.
• Випади.
• Тягу.
• Жим.
• Нахили.

Залежно від рівня фізичної підготовки та вправи потрібно підбирати вагу гир. Завдяки великому асортименту гир різної ваги можна точно підібрати вагу обтяження. У магазині "Планета Спорт" можна купити гирі різної форми і ваги за доступною ціною.

Різновиди гир

Тренування з гирями можна проводити на свіжому повітрі, у спортивному залі та вдома. У продажу зустрічаються гирі різної ваги, форми, дизайну. Для проведення спортивних змагань і виконання класичних вправ гирьового спорту найчастіше використовують гирі 16 кг, 24 кг і 32 кг. Вони мають особливу форму основи та дужки. 

Змагальні гирі зручно лежать у руках, завдяки оптимальному розміру дужки, гиря не тисне на передпліччя. Такі снаряди можна використовувати для жиму, поштовху, ривка, присідань і нахилів. Також такі гирі можна застосовувати як додатковий вантаж для підтягувань. Достатньо лише обзавестися спеціальним поясом.

Гирі виробляють із пластику і сталі, можна купити гирі з гумовим покриттям і снаряди з вініловим покриттям.

Гирі з гумовим покриттям варто вибрати для домашніх тренувань. Вони видають значно менше шуму. У таких снарядах шар гуми закриває все, крім дужки. Також такі гирі підійдуть для професійних клубів. Їх можна використовувати для силового тренінгу. Аналогічні властивості мають моделі гир з покриттям із вінілу.

Гирі із пластику найчастіше не важать понад 16 кг. Натомість серед них можна зустріти снаряди вагою 8 кг, 4 кг і навіть 2 кг. Такі обтяження можна використовувати під час занять фітнесом, а також для дитячих секцій. 

Дизайн снарядів може сильно відрізнятися не тільки у різних виробників, а й від моделі до моделі. Є в продажу гирі з брутальним дизайном, який припаде до смаку представникам залізного спорту. На сайті "Планета Спорт" ви можете купити гирі у формі голови демона або горили. Попри незвичайний дизайн це цілком функціональний снаряд зі зручною, анатомічною ручкою.

Для покриття чавунних гир часто використовують порошкову фарбу. Вона захищає метал від корозії. Гладке покриття сприяє більш комфортній експлуатації гирі.

Які вправи можна виконувати з гирями?

Гирі активно використовуються в такому популярному виді спорту як кросфіт. Снаряд можна використовувати роками. Він має великий запас міцності і тривалий термін експлуатації. З гирями можна виконувати значно більше вправ, ніж навіть зі штангою. 

У кросфіті найбільш популярні свінги, прогулянка фермера, ривок і поштовх. Для воркаута більш характерне використання гир як додаткового обтяження під час виконання підтягувань або віджимань на брусах.

Змінюючи темп виконання вправ спортсмен може тренувати різні системи організму. Відмінно снаряд підходить для розвитку силової витривалості. М'язи завдяки регулярним тренуванням з гирями звикають працювати довго за нестачі кисню і сильного стомлення. 

Купити гирі з доставкою в "Планета Спорт"

В інтернет-магазині "Планета Спорт" ви можете купити гирі різної ваги і форми для регулярних тренувань у залі або вдома. Магазин пропонує вигідні умови співпраці для оптових клієнтів. Роздрібних покупців також чекають доступні ціни на всі товари і можливість купити їх з доставкою по Україні. Мешканці м. Одеса можуть забрати товар з магазину особисто, попередньо погодивши самовивіз з менеджером.