Гирі

Гантелі: формуємо тіло справжнього олімпійського атлета!

Якщо ви так і не можете здійснити мрію про красиве тіло, то ви, напевно, обходите стороною заняття з ваговими навантаженнями. Просто уявіть, як швидко ви зможете розвинути м'язи, якщо збагатитесь парою гантелей, штангою і, звісно ж, гирями. Для когось може здатися, що гирі не так зручні у використанні, як, наприклад, гантелі, але ви будете здивовані, наскільки ефективні вони в тренуваннях.

Які гирі представлені в продажі

Якщо ви хочете недорого купити гирі в інтернет-магазині, то повинні знати, що вони бувають двох типів:

• Змагальні. У таких моделей рукоятка і основа однакові при будь-якій вазі. Це набагато зручніше при переході від одного снаряду до іншого. Крім того, така особливість забезпечує рівні справедливі умови для всіх тяжкоатлетів.
• Для фітнесу чи кросфіту. Гирі відрізняються і за дизайном, і за формою. Наприклад, для виконання багаторазових перехватів підійдуть подовжені рукоятки.

Звісно ж, не можна не згадати про вагу гирі, адже саме цей параметр впливає на ефективне чи не дуже формування м'язів. Новачки-чоловіки можуть починати з 16 кг, а жінки – з 8 кг. Вибрати оптимальну вагу снаряду допоможе простий тест – якщо ви віджимаєте від грудей менше 100 кг, то беріть 16-кілограмову гирю, якщо більше 100 кг, то 24-32-кілограмову.

Досвідчені важкоатлети рекомендують купувати відразу кілька комплектів гирь – один на 16 кг, інший на 24 кг. Навіть якщо у вас мінімальна робоча вага, то більш важкі варіанти підійдуть для вправ на збільшення сили. Також дуже зручно чергувати ваги, займаючись спочатку з однією, а потім з іншою.

Під час покупки спортивного інвентарю також зверніть увагу на деякі особливості конструкції:

• Розмір рукоятки і ядра. Якщо ручка велика, а ядро зменшене, то такий снаряд буде дуже зручний у використанні. Не буде ефекту «заламування» руки під час виконання вправ.
• Товщину рукоятки. Захват повинен бути надійним і впевненим, тому вибирайте моделі з досить великою рукояткою, яка, напевно, буде зручною.
• Форму рукоятки. Якщо вона буде прямокутною, то гирю можна буде тримати обома руками, з'явиться кілька варіантів захватів, а значить, збільшиться кількість виконуваних вправ.
• Покриття рукоятки. Вона не повинна бути ані занадто шершавою, ані занадто гладкою. У першому випадку вона спровокує появу мозолів, а в другому – просто вискочить із руки.

Бажаєте набрати масу? Купуйте гирі в Україні в інтернет-магазині «Планета-Спорт»!

У нас ви знайдете якісні товари як вітчизняного, так і зарубіжного виробництва. Крім того:

• Одеситів замовлення буде чекати в магазині на Малій Арнаутській, а мешканцям великих міст України (Дніпра, Вінниці, Харкова, Полтави) пропонується доставка на відділення пошти.
• Існує два способи оплати: за передоплатою і накладеним платежем.
• На всі товари встановлені демократичні ціни: спорт повинен бути доступним кожному.

Оформлюйте замовлення прямо зараз – вже завтра ви відчуєте, як ваші м'язи починають рости!