Груші

Груші: твій шлях до сили та перемоги

Груші - це необхідне обладнання для тренувань спортсменів, які займаються різними видами бойових мистецтв, таких як бокс, кікбоксинг, карате, тайський бокс та інші. Вони використовуються для відпрацювання ударів, покращення координації рухів, а також для розвитку сили та витривалості.

Призначення груш для єдиноборств

Груші для єдиноборств виконують такі функції:

• Відпрацювання ударів: груші дозволяють спортсмену відпрацьовувати різні види ударів: прямі, бічні, аперкоти, удари ногами та інші.
• Поліпшення координації рухів: груші допомагають спортсмену розвинути координацію рухів, необхідну для виконання точних та потужних ударів.
• Розвиток сили та витривалості: удари по грушах сприяють розвитку сили рук, ніг та всього тіла, а також витривалості.

Параметри груш для єдиноборств

При виборі груші для єдиноборств необхідно враховувати такі параметри:

Розмір

Найпоширеніші такі варіанти:

• Малі груші (діаметром 25-30 см) використовуються для відпрацювання техніки ударів, а також для розвитку швидкості та витривалості.
• Середні груші (діаметром 35-40 см) підходять для відпрацювання всіх видів ударів, у тому числі й силових.
• Великі груші (діаметром 45-50 см і більше) використовуються для розвитку сили та витривалості.

Для спортсменів-початківців підійдуть невеликі груші, які легше контролювати. Вони підходять для відпрацювання техніки ударів та розвитку координації. Для досвідчених спортсменів підійдуть більші груші, які забезпечують вищу навантаження. Вони підходять для розвитку сили та витривалості.

Вага

Вага груші для єдиноборств варіюється в залежності від їх розміру та призначення. Найлегші груші важать до 10 кг, найважчі – понад 50 кг. Для спортсменів-початківців підійдуть легкі груші, які не залишать синців і травм. Вони підходять для відпрацювання техніки ударів та розвитку координації. Для досвідчених спортсменів підійдуть важчі груші, які забезпечують вищу навантаження. Вони підходять для розвитку сили та витривалості.

Матеріал

Груші для єдиноборств виготовляються з різних матеріалів, таких як шкіра, вініл, поліестер та нейлон. Вибір матеріалу залежить від особистих уподобань спортсмена та умов тренувань.

• Шкіряні груші вважаються найдовговічнішими та зносостійкими. Вони забезпечують хорошу амортизацію та забезпечують реалістичний відскок.
• Вінілові груші доступніші за ціною, ніж шкіряні. Вони також забезпечують хорошу амортизацію та забезпечують реалістичний відскок. Однак вінілові груші менш довговічні, ніж шкіряні.
• Поліестерові та нейлонові груші є найдоступнішими за ціною. Вони забезпечують хорошу амортизацію, але не забезпечують такий реалістичний відскок як шкіряні або вінілові груші.

Наповнювач

В якості наповнювача для груш використовуються різні матеріали, такі як гумова крихта, тирса, тканина, пінопласт і поролон. Вибір наповнювача залежить від цілей тренувань.

• Гумова крихта забезпечує хорошу амортизацію та забезпечує реалістичний відскок. Підходить для відпрацювання техніки ударів та розвитку координації.
• Тирса є більш м'яким наповнювачем, ніж гумова крихта. Підходить для спортсменів-початківців, які хочуть уникнути травм.
• Тканина, пінопласт і поролон є менш довговічними наповнювачами, ніж гумова крихта або тирса. Підходять для тренувань на швидкість та спритність.

Форма

Форма груші залежить від виду єдиноборств, яким займається спортсмен. Слід виділити 3 основні:

• Мигдаль: підходить для відпрацювання ударів руками та ногами.
• Кругла: дозволяє відпрацьовувати удари ногами та колінами.
• Крапля: підходить для відпрацювання ударів ногами, колінами та ліктями.

Для боксу та муай-тай підходять груші сферичної форми, а для карате та тхеквондо – груші круглої форми.

Тип кріплення

Є 3 основні види:

• Підлогові груші. Встановлюються на підлозі та кріпляться до стіни або стелі. Підлогові груші бувають двох видів: прямі та краплеподібні. Прямі груші призначені для відпрацювання прямих ударів, а краплеподібні - для відпрацювання бічних ударів та ударів ногами.
• Настінні груші. Ці груші кріпляться до стіни. Вони призначені для відпрацювання ударів ногами та колінами.
• Підвісні груші. Ці груші підвішуються до стелі. Вони призначені для відпрацювання всіх видів ударів.

Остаточний вибір груші для єдиноборств залежить від індивідуальних уподобань спортсмена.

Замовити груші в "Планета-Спорт" в Україні

В інтернет-магазині "Планета-Спорт" ви можете купити груші для єдиноборств від провідних світових виробників. У нашому асортименті представлені груші різних видів, розмірів та матеріалів. Ми гарантуємо високу якість продукції та доступні ціни. Оформити замовлення ви можете на нашому сайті або за телефоном. Наші менеджери допоможуть вам вибрати відповідну грушу для будь-якого виду єдиноборств.