Хулахупи і обручі

Хулахуп - це один із найпопулярніших тренажерів у світі. Секрет його успіху в простоті вправ, можливості займатися в будь-якому місці, а також у позитивному впливі на роботу серцево-судинної системи. Обручі та хулахупи використовують під час занять фітнесом для формування тонкої талії та зміцнення м'язів корпусу. У художній гімнастиці легкі й тонкі обручі використовують на рівні з м'ячами, гімнастичними стрічками, скакалками та булавами, обертаючи та підкидаючи снаряд.

Конструкція і матеріали обручів

Класичний хулахуп має досить просту конструкцію і відомий кожному ще зі шкільних років. Для занять фітнесом цей тренажер удосконалили, наділивши додатковими можливостями, що відбилося на його конструкції. Сьогодні на ринку спортивних товарів представлені хулахупи двох видів:

• Розбірний обруч.
• Цілісний обруч.

Розбірний обруч складається, як правило, з 6-8 фрагментів, які з'єднуються один з одним в один клік. Конструкція зручна для зберігання і транспортування, її вважають за краще використовувати у фітнес залах. Для занять художньою гімнастикою потрібен цілісний, легкий обруч.

Універсальний варіант для занять фітнесом, пілатесом або лікувальною медициною - гнучкий хулахуп - пружина. Він має м'яку конструкцію, розтягується і змінює форму. Такий снаряд можна крутити як класичний хулахуп, або ж використовувати як еспандер для роботи з різними групами м'язів.

Виготовляють хулахупи та обручі із пластику, металу або м'яких синтетичних матеріалів: поліпропілен (PP) і етиленвінілацетат (EVA). Від матеріалу залежить вага виробу, а також спосіб його застосування.

Види хулахупів

Під час обертання хулахупа задіюються прямі й косі м'язи живота, сідничні м'язи, передня і задня поверхня стегна, а також литкові м'язи. Розрізняють три основні різновиди обручів:

• Звичайний обруч.
• Обтяжений обруч.
• Масажний обруч.

Звичайний обруч легкий, тонкий і порожнистий усередині, має гладке покриття. Такі снаряди використовують гімнасти та гімнастки, ними оснащені спортивні зали навчальних закладів. Під час постійної роботи з хулахупом необхідно поступово збільшувати вагу тренажера, щоб навантаження на м'язи зростало. Спортсмени можуть купити спеціальний обтяжений обруч або наповнити звичайний порожнистий обруч піском.

Удосконаленою моделлю обруча є масажний хулахуп. На внутрішній стороні снаряда розміщуються спеціальні масажні елементи: півсфери, об'ємні фігури та шипи, виготовлені з пластику, силікону або металу. Що твердіший матеріал, то сильніше відчуваються всі нерівності. Використання масажного хулахупа забезпечує вплив на живіт, боки і спину. Він розбиває підшкірні жирові тканини, сприяє притоку крові та кисню, необхідного для спалювання жиру. Перед початком занять з масажним хулахупом необхідно розігріти м'язи, щоб уникнути травмування і неприємних відчуттів.

Призначення хулахупів та їхні розміри

Розрізняють дві групи спортивних хулахупів:

• Гімнастичні обручі.
• Хулахупи для схуднення.

Вироби для художньої гімнастики призначені для занять на килимі. Вони досить м'які і легко деформуються. Такі обручі не рекомендується використовувати для занять фітнесом.

Якщо мета тренування - схуднення, використовують масажні та обтяжені обручі. Заняття з хулахупом - гарне кардіотренування, яке підходить усім, адже він не навантажує м'язи та суглоби ніг, як біг або стрибки зі скакалкою. Завдяки широкому розмаїттю моделей різних розмірів, снаряд доступний людям з будь-якою комплекцією. Оптимальний обруч повинен мати діаметр, що дорівнює відстані від підлоги до тазової кістки атлета. На нашому сайті ви знайдете хулахупи і обручі від 45 до 96 см в діаметрі.

Купити хулахупи та обручі в Україні

Вибрати відповідний хулахуп можна в інтернет-магазині спортивних товарів "Планета Спорт". У каталозі також доступні насадки на обруч, що дають змогу зробити класичну модель масажною, і чохли для зберігання снаряда. Купити обруч за демократичною ціною можна в нашому магазині в Одесі або онлайн.