Шиповки для легкої атлетики і бігу

Під час занять легкою атлетикою важливо використовувати якісне взуття. Застосування неякісних кросівок може призвести до появи болю в колінах, а також до підвищення навантаження на хребет. Також шиповки для бігу виконують такі функції:

• Фіксація стопи для захисту від травм.
• Поліпшення зчеплення з покриттям.
• Підвищення ефективності бігу.
• Зменшення стомлення ніг під час бігу.

Підібрати шиповки не важко. Основну увагу слід приділити вибору правильного розміру. Це дозволить зробити біг комфортним і легким. Розмір варто обирати за довжиною стопи. Так ви точно не помилитеся. Оскільки в деяких виробників розмірна сітка може незначно відрізнятися.

Зчеплення з покриттям поліпшується завдяки присутності на підошві шипів. Це дає змогу ефективніше відштовхуватися від покриття. Що менше зайвих рухів ви робитимете, то менше навантажуватимуться м'язи ніг. 

Купити спеціалізоване взуття для легкої атлетики можна в магазині спортивних товарів "Планета Спорт". На сайті ви знайдете взуття для бігу на короткі, довгі та середні дистанції, а також шиповки для стрибків.

Як вибрати шиповки для бігу?

Щоб тренуватися максимально ефективно та безпечно, варто використовувати шиповки, які призначені для вашої дистанції та обраного виду покриття. Так, деякі шиповки призначені для середніх дистанцій, інші краще підійдуть для бігу на довгі дистанції. Також важливо враховувати тип покриття. Не всі шиповки можна використовувати для бігу в парку, також не кожна модель підходить для бігу на штучному покритті.

Щоб вибрати шиповки за довжиною дистанції, варто звернути увагу на товщину підошви та її жорсткість. Для коротких дистанцій найкраще підходять шиповки з максимально жорсткою підошвою. Для такої дистанції, на відміну від стайерського бігу, не потрібна амортизація, упор робиться на стійкість стопи. Підошва в шиповках для бігу на короткі дистанції максимально тонка.

Ще одна важлива характеристика шиповок для бігу на короткі дистанції - вага. У дистанціях до 400 м важлива швидкість. Щоб розвинути максимальну швидкість, спортсмени використовують легке взуття. Що легшими будуть шиповки, то простіше в них буде розганятися.

Середні дистанції в бігу вимагають використання взуття з амортизацією, зміщеною в бік п'ят. Застосування такого взуття дає змогу максимально ефективно долати дистанції від 400 м до 1500 м. Пара кросівок із шипами для такої дистанції важить дещо більше за попередній варіант.

Для бігу на довгі дистанції використовується більш важке взуття. Шиповки повинні не тільки забезпечувати хороше зчеплення з покриттям, їхня підошва має добре амортизувати. Це важливо, оскільки забіги на довгі дистанції рідко проходять у межах стадіону. Зазвичай спортсменам доводиться бігати асфальтованими доріжками або іншим твердим покриттям. Наявність амортизаційних вставок на п'яті та середній частині стопи просто необхідна.

Через збільшення товщини підошви збільшується і вага шиповок. Крім підошви слід звернути увагу на фіксацію стопи. Рівень фіксації стопи має бути максимальним. Найкращу фіксацію на ногах забезпечують шнурки. Попри наявність у продажу моделей шиповок з різними типами застібок, класична шнурівка дає змогу підігнати взуття за посадкою куди краще.

Купити шиповки для бігу в Одесі

В інтернет-магазині спортивних товарів "Планета Спорт" ви можете придбати гуртом і вроздріб якісні шиповки для бігу на будь-які дистанції і стрибків. В асортименті є взуття різних розмірів, моделі для чоловіків і жінок. Купити взуття можна з доставкою по Україні. Також можна забрати покупку в магазині в Одесі.