Йога пропси

Йога - це складна практика, що об'єднує фізичний і духовний розвиток людини. Історія йоги налічує кілька тисячоліть, а популярність з кожним роком тільки зростає.

Виконувати вправи йоги (асани) буває вкрай складно, щоб освоїти деякі з них, люди тренуються роками. Використовувати тільки силу власних м'язів буває недостатньо, потрібні допоміжні аксесуари для йоги - пропси. Ці пристосування мають широкий функціонал:

• Дають додаткову опору.
• Допомагають розкрити грудну клітку, плечі, тазостегнові суглоби.
• Дають змогу поглибити прогин.
• Покращують розтяжку.
• Розвивають баланс і координацію.

У магазині спортивних товарів "Планета Спорт" ви знайдете різні моделі йога пропсів, які значно підвищать якість ваших занять, зроблять їх легшими та ефективнішими.

Різновиди йога пропсів

У йозі використовують найрізноманітніші аксесуари, що дають змогу легше входити в асани і залишатися в них довше. Пропсами часто користуються початківці, вагітні та літні люди. Досвідчені йоги також включають додаткові опори у свої практики, адже деякі пристосування дають змогу значно розширити можливості людського тіла.

До числа пропсів для йоги входять найрізноманітніші аксесуари, серед яких:

• Блоки для йоги.
• Болстери (валики).
• Колеса для йоги.
• Дошки для розтяжки.

Найпростіший і найпопулярніший пропс для йоги - це йога блок або цеглинка для йоги. Це багатофункціональний помічник для йога практика, який забезпечує додаткову опору різної висоти, а також використовується для виконання прогинів. Блоки можуть відрізнятися за своєю пружністю та розміром. Новачкам краще вибрати м'який виріб з етиленвінілацетату, тоді як більш досвідчені йоги займаються з блоками з коркового дерева або навіть цільними дерев'яними брусками.

Валики для йоги - болстери, використовують під час виконання асан у позі лежачи. Вони здійснюють додаткову підтримку спини, попереку та шиї. Різновидом болстерів є масажні валики зі спеціальними рельєфними малюнками на своїх поверхнях. Такий пропс не тільки забезпечить підтримку, а й допоможе якісно промасажувати всі м'язи наприкінці заняття для швидкого відновлення.

Для розкриття грудного відділу і тазостегнового суглоба використовують колесо для йоги. Обираючи колесо, керуйтеся своїм зростом: що вища людина, то більшого діаметра колесо їй потрібне. Доступні також моделі з масажним покриттям.

Для розтяжки і розвитку м'язів у йозі використовують спеціальні дошки, кільця і тренажери. Багато йога пропсів знайшли використання в пілатесі - комплексній методиці розвитку гнучкості всього тіла.

Аксесуари для занять пілатесом

Під час виконання спеціального комплексу вправ розвивається гнучкість, зміцнюються м'язи, суглоби і тканини всього тіла. Для цього в студіях пілатесу використовують пропси та інші аксесуари. Кожен предмет має свої функції та забезпечує комфорт і результативність тренувань. Серед найпопулярніших аксесуарів для пілатесу можна виділити:

• Гнучкі кільця.
• М'ячі.
• Тренажери для балансування.
• Гімнастичні палиці та еспандери.

Для кожного аксесуара існують індивідуальні критерії вибору, і все ж є деякі загальні моменти:

• Якісний матеріал.
• Мінімальна вага.
• Міцність і зносостійкість.
• Розміри.

Перш ніж вибрати і купити аксесуари для пілатесу, переконайтеся в тому, що виріб зроблено з якісних і довговічних матеріалів. Невелика вага і компактний розмір допоможуть зручно зберігати інвентар. 

Правильно підібраний інвентар зробить заняття комфортнішими, буде служити вам довго.

Купити йога пропси в магазині "Планета Спорт"

Широкий асортимент товарів для йоги і пілатесу представлений в каталозі інтернет-магазину "Планета Спорт". Ви можете купити йога пропси за доступними цінами з доставкою по всій країні. У магазині також доступні килимки для йоги, ремені, ролери та інші аксесуари.