Посещение различных тренажерных залов иногда сильно бьет по карману, да и по времени это затратно. Но, к счастью, для того чтобы поддерживать себя в хорошей форме, можно заниматься и дома. А всевозможные видеотренировки подскажут, как правильно выполнять упражнения.
Йога и пилатес – модные нынче системы физических упражнений, которые помогают привести к гармонии тело и дух. Первая развивалась тысячи лет, второй – всего лишь век, но это нисколько не умаляет его достоинств.
Пилатес и йога подходят для всех возрастных категорий, ими можно заниматься как в спортзале, так и самостоятельно
