Все для баскетболу: екіпірування, інвентар, аксесуари

Що потрібно для занять баскетболом: обираємо екіпірування та інвентар

Баскетбол належить до тих рідкісних видів спорту, які практично не залежать від сезону та погоди – у нього можна грати на відкритих майданчиках, у спортзалі, у себе на задньому дворі та навіть у власній квартирі. Правда, останній варіант швидше за все «кишеньковий», але все-таки баскетбол. Зрозуміло, для повноцінної гри слід потурбуватися про відповідне екіпірування та інвентар. Короткий огляд всього необхідного наведено нижче.

Баскетбольний м'яч

Звісно, без м'яча не обійтися – це одна з основних складових гри. Щоб гра не викликала досаду, а м'яч прослужив якомога довше, потрібно врахувати два фактори:

де саме проходитиме більшість матчів
і на якому рівні (змагальний, тренувальний, для здоров'я).

Вибрати можна з наступних варіантів.

М'ячі зі шкіри – використовуються практично у всіх (за рідкісними винятками) баскетбольних асоціаціях. Мають чудові ігрові характеристики й призначені для професіоналів. Проте грати таким м'ячем можна лише у приміщенні – на асфальтовому або ґрунтовому майданчику він буде швидко зношуватися.
М'ячі із синтетичних матеріалів – до цієї категорії потрапили м'ячі з композитної та синтетичної шкіри, які за своїми характеристиками практично не поступаються, а в чомусь навіть перевершують шкіряні. Вони чудово підходять для ігор як у приміщенні, так і на вулиці, не вимагають педантичного догляду та мають доступнішу ціну.
М'ячі з гуми – мабуть, найпоширеніша категорія. Вони мають оптимальний відскок, відрізняються міцністю і відмінно протистоять зношуванню навіть якщо використовувати їх для гри на асфальті. Ідеально підходять для новачків, тривалих тренувань та «ігор вихідного дня».

Обираючи баскетбольний м'яч, також слід враховувати вік та фізичні дані гравців. У цьому розрізі вони поділяються так:

розмір 3 (560 мм, 280 г) – діти 4-8 років;
розмір 4 (650 мм, 400 г) – діти 6-8 років;
розмір 5 (685-700 мм, 465-495 г) – діти 9-11 років;
розмір 6 (715-730 мм, 510-550 г) – юнаки 12-14 років, дівчата 12+ років, офіційний м'яч жіночих баскетбольних команд у різних лігах;
розмір 7 (750-770 мм, 580-620 г) – юнаки та чоловіки від 15 років, офіційний м'яч у більшості ліг чоловічого баскетболу.

М'яч баскетбольний SPALDING NBA GOLD 76014Z №7

Баскетбольна форма

Під час неквапливого кидання м'яча в кошик на шкільному дворі цілком можна обійтися будь-яким одягом вільного крою. Однак, якщо до занять баскетболом хоч скільки-небудь серйозне ставлення – тренування, змагання, причому не має значення на якому рівні – то без спеціальної форми не обійтись. Знадобляться:

футболка/майка та шорти – комплект повинен бути одного кольору, досить просторий, щоб не тіснити рухи і бажано із суміші тканин або синтетичної тканини, оскільки вона довговічніша, за нею простіше доглядати;
спортивний костюм – нерозігріті м'язи легко травмувати, тому для розминки перед грою або проведення матчу на вулиці в прохолодну погоду варто придбати просторий спортивний костюм;
компресійний одяг – відмінно відводить вологу, що дає комфортне відчуття сухості, знижує рівень стомлюваності м'язів та ризик розривів та розтягнень;
спортивний бюстгальтер – фіксує груди, що важливо для здоров'я жінки, також у ньому простіше бігати. Плюс його наявність знижує шанси потрапити в незручну ситуацію, якщо раптом майка задереться;
шкарпетки для баскетболу – відрізняються від звичайних посиленими носком/п'ятою та щільним верхом, що додатково фіксує гомілкостоп, стабілізуючи його. До речі, деякі тренери рекомендують своїм вихованцям одягати дві пари шкарпеток.

Також в арсеналі баскетболіста будуть не зайвими рушники, налобна пов'язка (щоб піт не заливав очі) та пляшка для води. Ну і, зрозуміло, щоб все це переносити вам знадобиться якісна спортивна сумка з кількома місткими кишенями.

Форма баскетбольна Lingo LD-8095T

Кросівки для баскетболу

Вибір відповідної пари кросівок – одне з найважливіших рішень, оскільки вони не тільки забезпечують ефективність баскетболіста під час гри, а й захищають його ступні та щиколотки від травм. Втім, критеріїв, на які потрібно орієнтуватися у цьому питанні небагато.

Підошва

Оскільки в баскетболі спортсменам доводиться багато стрибати, то й підошва кросівок виготовляється з урахуванням цієї особливості. Вона ширша в передній частині – для збільшення опорної площі, і має відмінні амортизаційні властивості – щоб пом'якшувати жорсткі приземлення. Крім цього, зсередини баскетбольні кросівки вистелені спіненим матеріалом, що виконує функції супінатора. Щоб не ковзати по полю під час гри, слід також враховувати жорсткість підошви: для гри на вулиці – жорстка, у приміщенні – м'яка.

Висота

Щоб вибрати правильну висоту кросівок, необхідно визначитися зі своїм стилем гри. Залежно від нього можна розглянути один із трьох варіантів:

низькі – практично не захищають гомілкостоп, але й не обмежують рухів спортсмена, підходять любителям динамічної гри, наприклад атакуючим захисникам;
середні – забезпечують оптимальний захист і використовуються універсальними гравцями, вони досить легкі та практично не обмежують маневреність та швидкість атлета;
високі – максимальний захист гомілкостопу, зазвичай їх обирають центрові, а також люди великого зросту.

Матеріал

Для виготовлення верху кросівок використовують натуральну або синтетичну шкіру, а також комбінації різних матеріалів, включаючи сітчасті або текстильні вставки. Однозначної рекомендації, що саме вибрати, немає – кожен вирішує відповідно до своїх уподобань. Єдине слід пам'ятати, що кросівки з натуральної шкіри мають найбільшу вагу.

Засоби захисту

В основному баскетболісти – хлопці (і дівчата) досить великі, а сама гра відрізняється динамічністю, тому нерідкі сутички можуть призвести до падінь та травм. Зменшити ймовірність таких ексцесів допомагають засоби індивідуального захисту.

наколінники та нарукавники – являють собою рукав з еластичної тканини, що має компресійну дію на суглоб, і закріплену в ній вставку з матеріалу, що амортизує:
капа – не відноситься безпосередньо до баскетбольного спорядження, проте дуже корисна тим, хто хоче уникнути просвітів у своїй посмішці, підійде звичайна боксерська.

Слід пам'ятати, що якщо баскетболом зайнялися ви, то користуватись чи не користуватися засобами захисту, вирішувати вам. Якщо ж баскетболом зайнялася ваша дитина, то відповідальність за її здоров'я лежить на вас і забезпечити її захисним екіпіруванням – ваш прямий обов'язок.

Наколінник для баскетболу компресійний SP-Sport 3065

Інвентар для баскетболу

М'яч, безумовно, важливий у баскетболі, однак без закріпленого на стійці щита з кільцем гра втрачає весь сенс. Отже, якщо ви вирішили обладнати баскетбольний майданчик, варто подумати, який саме інвентар вибрати.

Баскетбольні стійки, щити та кільця

Для облаштування ігрового майданчика у дворі будинку відмінно підійде пересувна баскетбольна стійка. Як правило, вона оснащена пластиковою основою з колесами, що дозволяє легко переставити її в будь-яке зручне місце. Вони випускаються зі щитами різних розмірів (зазвичай у межах метра), і який саме вибрати, залежить від того, хто частіше нею користуватиметься. Скажімо, дітям буде комфортніше грати зі щитом довжиною 60-70 см, підліткам – 90 см, дорослим – від 110 см. Висота таких стійок найчастіше регульована.

Стаціонарні стійки жорстко закріплені на поверхні майданчика і, відповідно, мають хорошу стійкість. Цей варіант використовується при грі в серйозний баскетбол, будь то гра шкільних (дворових) команд, аматорських клубів або матчі NBA. Також стаціонарні стійки використовуються у різних варіантах стрітболу. Вибираючи для них щит, потрібно враховувати його розмір:

стандартний щит для баскетболу – 180x105 см;
щит для стрітболу – 120x90 см.

І брати до уваги матеріал виготовлення:

загартоване скло – щити вищої категорії, що використовуються на міжнародних змаганнях та в NBA;
оргскло – щити з цього матеріалу використовуються у більшості клубних спортзалів, а також на різних змаганнях регіонального рівня;
акрил – як найбільш стійкі до впливів погоди та несумлінних громадян ці щити вважаються оптимальним варіантом для стрітболу;
полікарбонат/ABS-пластик – легкі, міцні та відносно недорогі, щити з цих матеріалів відносяться до бюджетного сегмента та найчастіше використовуються в аматорському баскетболі.

Стійка баскетбольна мобільна зі щитом SP-Sport S520

Діаметр кільця відповідає розміру щита та м'яча. Так на пересувних стійках він може варіюватися від 30 до 40 см, на стаціонарних – 45-46 см.

Сітки для баскетболу

Наявність сітки на баскетбольному кільці сприймається як належне і зазвичай їй не приділяють уваги, принаймні, доки вона не порветься. Щоб якомога довше не зважати на сітку, важливо правильно її вибрати. Існує три основні варіанти, що базуються на матеріалі виготовлення.

Метал – зроблена з ланцюгів з дрібними ланками, для виготовлення яких застосовується хромований (оцинкований, нікельований) метал, відмінно протистоїть будь-якій зовнішній дії і вважається найкращим варіантом для вуличних майданчиків.
Нейлон та поліефір – ці два матеріали найчастіше використовуються для виготовлення баскетбольних сіток. Такі сітки характеризуються міцністю та стійкістю до атмосферного впливу, тому є універсальними та застосовуються і в приміщенні, і на вулиці.
Поліестер з поліпропіленом – із цього матеріалу роблять сітки для офіційних матчів NBA. Вони відрізняються високою міцністю і відмінно приймають м'яч, видаючи характерний свистячий звук. Однак використовуються такі сітки лише в приміщенні, оскільки погано переносять дію ультрафіолету.

Сітка баскетбольна SP-Sport PS-2603P

От, власне і все, що потрібно для повноцінної гри в баскетбол, не рахуючи, звичайно, натхнення та дружної команди.