Тренувальні системи

Для повноцінних тренувань з легкої атлетики та бігу не достатньо використовувати тільки бігові вправи. Для зміцнення ніг і розвитку їхньої сили та швидкості потрібно використовувати додатково тренувальні системи. Як правило, під час професійних та аматорських тренувань використовують:

• Стрічки опору.
• Парашути опору.
• Тренувальні системи для всього тіла.
• Еспандери.

Залежно від умов тренувань і якостей, які ви хочете розвинути, необхідно вибирати вид інвентарю. У магазині "Планет Спорт" ви можете купити один з варіантів тренувальних систем для тренувань з легкої атлетики або домашніх тренувань для розвитку м'язів ніг.

Стрічки опору

Стрічки опору часто використовують для домашнього фітнесу. Це компактне рішення дозволяє повноцінно навантажувати м'язи не тільки ніг, а й усього тіла. Стрічки мають невелику довжину. Вони часто продаються набором. У наборі кожна стрічка має різний рівень опору.

Для розвитку сили м'язів ніг можна надіти стрічку на ноги і виконувати присідання, відводити ноги по черзі в бік, робити махи та інші вправи. Перевага такої тренувальної системи в тому, що вона підходить людям з будь-яким рівнем підготовки і дозволяє навантажувати м'язи безпечно. Без застосування додаткових обтяжень не перевантажуються суглоби. 

Краще відразу купити набір стрічок. У міру зростання сили і рівня тренованості, можна буде брати стрічку з більшим опором.

Парашути для легкої атлетики

Використання спеціального парашута опору дає змогу навантажити спортсмена під час бігового тренування сильніше звичайного. Цей невеликий аксесуар суттєво посилює опір повітря і змушує м'язи спортсмена працювати на повну потужність. Щоб виконати стрибок, ривок з місця або прискорення, спортсмену доводиться працювати на межі своїх можливостей.

Регулярні тренування з парашутом дозволяють розвинути швидкість і силу. Основне навантаження припадає на м'язи ніг, оскільки саме вони виконують роботу. Найчастіше такий інвентар для тренувань використовують професійні спортсмени. Крім легкоатлетів парашут буде цікавий кросфітерам. Обмежень щодо застосування цього спортивного інвентарю немає. Його можуть використовувати люди з різними рівнем підготовки, не обов'язково професійні спортсмени.

Тренувальні системи для всього тіла

Тренувальні системи для всього тіла дають змогу гармонійно розвиватися і тренуватися в домашніх умовах. Система складається з декількох еспандерів, до яких кріпляться різні манжети. Залежно від рівня опору еспандера можна по-різному навантажувати м'язи.

Тренування з таким набором можна проводити вдома. У комплект зазвичай входить спеціальний фіксатор для дверей. Він дозволяє зручно та надійно закріпити стрічку. Залежно від частини тіла, яку ви тренуєте, потрібно вибрати відповідні манжети. З тренувальними системами можна виконувати тягові вправи. Вдасться навантажити все тіло. Цей вид тренування підходить для чоловіків і жінок.

Можна не купувати цілу тренувальну систему. Якщо вам потрібно зміцнити тільки ноги, то достатньо буде латерального амортизатора. Цей вид інвентарю можуть використовувати і професійні спортсмени. Не тільки легкоатлети, а й представники інших видів спорту.

Купити тренувальні системи в "Планета Спорт"

У магазині "Планета Спорт" можна купити тренувальні системи для занять легкою атлетикою і домашніх тренувань. Серед великого асортименту інвентарю ви зможете вибрати оптимальний для ваших тренувань варіант. Усі товари можна замовити з доставкою по Україні. Доставку здійснює Нова пошта.