Статьи

Сегодня спортзалы, бассейны и фитнес-центры перестали быть элитным местом, и только самый ленивый не хочет заниматься спортом. Объяснять преимущества и необходимость здорового образа жизни уже не нужно никому.

В современном мире люди занимаются спортом для похудения, чтобы снять стресс или сбалансировать умственные и физические нагрузки на организм после длительного сидения за работой. А еще для того, чтобы стать гибкими, выносливыми, устойчивыми к болезням и гармонично сформировать свою фигуру. И просто для того, чтобы чувствовать себя бодро и всегда быть в тонусе.

На сегодняшний день сквош самый быстро развивающийся вид фитнеса в мире. Всего за один час тренировки можно сжечь до 1000 калорий! А это гораздо больше, чем при занятиях плаванием, бегом или велоспортом.

Йога это тренировка тела и ума берущая начало 5000 лет назад в древнеиндийской философии. Различные направления йоги сочетают в себе физические позы, дыхательные техники, медитацию и расслабление.

В последние годы йога стала популярна как форма физических упражнений, которые способствуют контролю над разумом, телом и улучшением здоровья.

Существует несколько типов йоги и множество тренировок для их практики. В этой статье мы познакомимся с историей, философией и разветвлениями йоги на сегодняшний день.

Откройте для себя разнообразие футбольных мячей на рынке и узнайте, какой лучше всего подойдёт именно для вас.

Если вы решили заняться плаванием, то выбор шапочки может оказаться не простой и запутанной задачей. В этой статье мы поможем выбрать оптимальный вариант для каждого.

Плавание - один из самых полезных видов спорта. Плавание не только помогает оставаться в форме, но и улучшает состояние здоровья.

Дайвинг - это возможность познакомиться с новым, совершенно другим миром и его обитателями. Огромным плюсом является то, что для занятия дайвингом не требуется специальной подготовки - достаточно лишь пройти не сложный курс обучения. Это позволяет заниматься подводным плаванием не только взрослым, но и детям. Именно по этому, дайвинг считается отличным семейным видом отдыха. По сути, дайвинг - это любительское подводное плавание с использованием акваланга. Не нужно путать его с водолазным делом, ведь водолаз - это специально обученный профессионал, который может погружаться на большую глубину и проводить там специальные работы. Дайверы же - это просто люди, погружающиеся с аквалангом для получения эстетического удовольствия.

Рюкзак нужен нам и в городе, и в походе. В этой статье мы расскажем, какие рюкзаки бывают, чем отличаются и на какие нюансы при выборе стоит обратить внимание в первую очередь.

Прокатиться на роликовых коньках – отличный способ провести время на свежем воздухе, размяться после учебы или офисной сидячей работы, научить ребенка держать равновесие, помочь в развитии ловкости и выносливости.

Для катания на роликовых коньках не требуется дорогостоящее оборудование и специальные трассы.

Вам нужны только хорошая погода или удачный каток, свободное время и самая малость – правильная модель и средства защиты.

Если первые два пункта всецело в вашей власти, то с вопросом, как выбрать роликовые коньки, мы поможем разобраться.

Все мы прекрасно знаем, спорт – залог здоровья и успеха. Но у многих, в силу разных причин, нет возможности заниматься спортом регулярно. Не каждый может позволить себе абонемент в спортивный зал, а у многих попросту нет свободного времени для занятий. Особенно остро вопрос становится при необходимости привития любви к спорту у младшего поколения. К счастью, производство индустрии спортивного инвентаря не стоит на месте, и теперь каждый сможет обустроить персональный домашний уголок для занятия физкультурой, как для себя, так и для своих детей.

Джампер – это относительно новый спортивный тренажер, который представляет собой ходули с пружинами. Он закрепляется на ногах и позволяет быстро бегать (до 40 км/ч) и совершать прыжки вверх – на 2 метра и в длину – на 5 метров. Пружина из высокопрочного углеродного волокна под нагрузкой сжимается, а распрямляясь – выталкивает человека вверх. В ходе изготовления она скручивается 3000 раз, а само производство занимает у машины целых 20 минут.

Обруч могут использовать люди любого пола и возраста. Крутить его можно не только на талии, но и на бедрах и руках, тем самым развивая мышцы нижней половины туловища и плеч, рук, спины. Заниматься со снарядом нужно минимум 20 минут в день. Его регулярное использование в течение недели способствует уменьшению талии на 1 см.

Лишние килограммы – проблема многих женщин, причем как полных, так и не очень. На данный момент чего только не придумано, чтобы быстро и по возможности не утруждаясь терять лишний вес. Таблетки, чаи, тренировки и диеты требуют то времени, то самодисциплины, то денег, поэтому подходят далеко не всем.

Любой поход в тренажерный зал должен не только развивать мышцы и подтягивать тело, но быть безопасным. Для этого и существует множество аксессуаров, которые защищают наиболее уязвимые части тела спортсменов. К ним можно отнести перчатки для фитнеса.