Упоры для отжиманий – это тренажер, который помогает прокачивать мышцы рук, спины, груди и пресса. Отжиматься с ним намного эффективнее, чем просто от пола, и значительно безопаснее, чем от стула. С его помощью можно разнообразить упражнения, увеличить их амплитуду, нагрузку, а, следовательно, и эффективность. Первые результаты можно увидеть уже буквально через месяц.
Степ-доска (степ-платформа или степ-дека) представляет собой спортивный снаряд в виде небольшой скамейки, который используют в фитнесе или степ-аэробике. Оба этих вида спорта включают в себя упражнения, которые имитируют подъем и спуск по лестнице.
Тайский бокс – это вид спорта, в котором разрешается наносить удары кулаками, локтями, ногами и коленями. Для отработки таких ударов нужны специальные снаряды, например, напольные боксерские мешки, скакалки, подвесные петли, мягкие разборные гири, а для защиты рук – перчатки. Каждый тренажер развивает отдельную грань спортсмена.
Посещение различных тренажерных залов иногда сильно бьет по карману, да и по времени это затратно. Но, к счастью, для того чтобы поддерживать себя в хорошей форме, можно заниматься и дома. А всевозможные видеотренировки подскажут, как правильно выполнять упражнения.
Спортивные утяжелители – это аксессуары, которые предназначены для того, чтобы увеличить показатели выносливости, силы или скорости. Занимаясь любым видом спорта – от танцев до бега и фитнеса с утяжелителями, организм получает повышенную нагрузку, следовательно, растет интенсивность тренировок, и быстрее сжигаются калории.
Йога и пилатес – модные нынче системы физических упражнений, которые помогают привести к гармонии тело и дух. Первая развивалась тысячи лет, второй – всего лишь век, но это нисколько не умаляет его достоинств.
Пилатес и йога подходят для всех возрастных категорий, ими можно заниматься как в спортзале, так и самостоятельно
TRX петли и другое оборудование для стретчинга: все для идеальной растяжки!
