Степ-платформа: ваші ніжки будуть чудові!

Степ-дошка (степ-платформа або степ-дека) являє собою спортивний снаряд у вигляді невеликої лавки, який використовують у фітнесі або степ-аеробіці. Обидва ці види спорту включають вправи, які імітують підйом і спуск сходами.

Застосовують платформу дуже широко:

• для тренування всіх груп м'язів ніг;
• для розвитку рівноваги та координації;
• як спортивна лава;
• для силових вправ та розтяжки, якщо модель обладнана еспандерами або іншими додатковими снарядами.

Види степ-платформ

Степ-деки бувають декількох типів:

1. Нерегульовані. Ці тренажери монолітні, їхня висота не змінюється.
2. Регульовані. Мають збірну конструкцію, що складається з кількох секцій. Як правило, можна виставити 2-3 різні висотні рівні.
3. Комбіновані – багатофункціональні тренажери з кількома варіантами трансформації. Наприклад, можна не лише змінити висоту, але й зробити поверхню похилою.
4. Балансувальні платформи у вигляді надувної півсфери. У комплекті до них йдуть помпи, еспандери, інколи ж і гімнастичні м'ячі.
5. Пліометричні бокси – тренажери прямокутної форми зі спіненого поліетилену, покритого чохлом. Підходять для всіх тренувань, що розвивають м'язи ніг. Їх можна комплектувати з іншими боксами більшої чи меншої висоти, для цього з боків у тренажера передбачені липучки.

Як купити правильну степ-платформу?

Перш ніж купувати степ-дошку, потрібно звернути увагу на її характеристики.

Зверху та на нижніх частинах опор має бути неслизьке гумове покриття. Воно забезпечить зчеплення із взуттям та підлогою, а значить убереже від травм.

Оптимальні матеріали виготовлення – міцний зносостійкий пластик зовні та важкий каркас із металу всередині, який зробить тренажер стійким. Він не зрушить з місця і, тим більше, не перевернеться, навіть якщо ви наступите не строго в центр снаряда, а на його край.

Вага надійної платформи не повинна бути меншою за 8-10 кг, проте тут є такий нюанс: чим більша маса людини, тим важчим має бути і сам снаряд. Так, наприклад, спортсмену вагою 120 кг потрібна 15 кілограмова дошка.

Щодо міцності, то платформа не повинна вібрувати або прогинатися ні коли ви на неї настаєте, ні коли ви на неї стрибаєте.

Оптимальна довжина степ-дошки, на думку багатьох тренерів, – це 80-120 см, ширина – 35-40 см. Такі тренажери вважаються найзручнішими та найменш травмонебезпечними.

Від рівня підготовки безпосередньо залежить висота платформи, тому що чим вона більша, тим сильніше навантаження на ноги спортсмена. Початківцям варто вибирати снаряди не вище 10-15 см, тоді як люди зі спортивним досвідом можуть собі дозволити 20-30-сантиметрові тренажери.

Опори можуть бути змінними або розбірними. Краще віддати перевагу першому варіанту, оскільки знімних частин немає, а значить, вони не загубляться і не розлетяться від удару в найвідповідальніший момент.

Де краще купити степ-платформу в Україні? Звичайно, в інтернет-магазині «Планета-Спорт»!

Переваг покупки в нашому інтернет-магазині – маса. Найголовніше – це низькі ціни. А крім цього:

1. Широкий асортимент товарів дозволить вибрати одразу все, що потрібно для будь-якого виду спорту.
2. Ми реалізуємо товари як гуртом для юридичних осіб, так і в роздріб для приватних покупців.
3. Магазин знаходиться в центрі Одеси, неподалік Привозу. Для мешканців міста можливе самовивезення товарів.
4. Ми не прив'язані тільки до Одеси та реалізуємо товар по всіх містах України, чи то Київ, Львів чи Миколаїв.
5. В інтернет-магазині представлені товари як українських, так і закордонних виробників.
6. Сплатити покупку ви можете найзручнішим способом – або перед надсиланням посилки, або після її доставлення на пошту.
7. 10-річний досвід роботи магазину дозволяє рекомендувати найефективніші тренажери для кожного покупця.

Ноги – це те, на що найчастіше звертають увагу чоловіки, зробіть їх красивими за допомогою степ-платформи від інтернет-магазину «Планета-Спорт»!