Блог

Сьогодні спортзали, басейни та фітнес-центри перестали бути елітним місцем, і лише ледачий не хоче займатися спортом. Пояснювати переваги та необхідність здорового способу життя вже не потрібно нікому.

У сучасному світі люди займаються спортом для схуднення, щоб зняти стрес або збалансувати розумові та фізичні навантаження на організм після тривалого сидіння за роботою. А ще для того, щоб стати гнучкими, витривалими, стійкими до хвороб та гармонійно сформувати свою фігуру. І просто для того, щоб почуватися бадьоро і завжди бути в тонусі.

Сьогодні сквош - вид фітнесу, що найшвидше розвивається у світі. За одну годину тренування можна спалити до 1000 калорій! А це набагато більше, ніж під час занять плаванням, бігом чи велоспортом...

Йога - це тренування тіла і розуму, що бере початок 5000 років тому в давньоіндійській філософії. Різні напрямки йоги поєднують у собі фізичні пози, дихальні техніки, медитацію та розслаблення.

В останні роки йога стала популярною як форма фізичних вправ, які сприяють контролю над розумом, тілом та покращенням здоров'я.

Відкрийте для себе різноманітність футбольних м'ячів на ринку та дізнайтесь, який найкраще підійде саме для вас.

Якщо ви вирішили зайнятися плаванням, то вибір шапочки може виявитися не простим та заплутаним завданням. У цій статті ми допоможемо вибрати оптимальний варіант для кожного...

Плавання – один із найкорисніших видів спорту. Плавання не лише допомагає залишатися у формі, а й покращує стан здоров'я...

Дайвінг - це можливість познайомитися з новим, зовсім іншим світом та його мешканцями. Величезним плюсом є те, що для заняття дайвінгом не потрібно спеціальної підготовки – достатньо лише пройти нескладний курс навчання. Це дозволяє займатися підводним плаванням як дорослим, а й дітям. Саме тому дайвінг вважається відмінним сімейним видом відпочинку. По суті, дайвінг – це аматорське підводне плавання з використанням аквалангу.

Рюкзак потрібен нам і у місті, і у поході. У цій статті ми розповімо, які рюкзаки бувають чим відрізняються і на які нюанси при виборі варто звернути увагу насамперед...

Покататися на роликових ковзанах – відмінний спосіб провести час на свіжому повітрі, розім'ятися після навчання або офісної сидячої роботи, навчити дитину тримати рівновагу, допомогти у розвитку спритності та витривалості.

Для катання на роликових ковзанах не потрібне дороге обладнання та спеціальні траси...

Всі ми чудово знаємо, спорт – запорука здоров'я та успіху. Але у багатьох, з різних причин, немає можливості займатися спортом регулярно. Не кожен може дозволити собі абонемент у спортивний зал, а у багатьох просто немає вільного часу для занять. Особливо гостро питання стає за необхідності прищеплення любові до спорту молодшому поколінню. На щастя, виробництво індустрії спортивного інвентарю не стоїть на місці, і тепер кожен зможе облаштувати персональний домашній куточок для фізкультури, як для себе, так і для своїх дітей...

Джампер – це відносно новий спортивний тренажер, що являє собою ходулі з пружинами. Він закріплюється на ногах і дозволяє швидко бігати (до 40 км/год) і стрибати вгору – на 2 метри та в довжину – на 5 метрів. Пружина з надміцного вуглецевого волокна під навантаженням стискається, а розпрямляючись – виштовхує людину вгору. Під час виготовлення вона скручується 3000 разів, а саме виробництво займає у машини цілих 20 хвилин.

Обруч можуть використовувати люди будь-якої статі та віку. Крутити його можна не тільки на талії, а й на стегнах і руках, тим самим розвиваючи м'язи нижньої половини тулуба та плечей, рук, спини. Займатися зі снарядом потрібно щонайменше 20 хвилин на день...

Зайві кілограми – проблема багатьох жінок, причому як повних, так і не дуже. На даний момент чого тільки не вигадали, щоб швидко і по можливості не напружуючись втрачати зайву вагу. Таблетки, чаї, тренування та дієти вимагають то часу, то самодисципліни, то грошей, тому підходять далеко не всім.

Будь-який похід у тренажерний зал повинен не тільки розвивати м'язи та підтягувати тіло, але бути безпечним. Для цього і існує безліч аксесуарів, які захищають найуразливіші частини тіла спортсменів. До них можна віднести рукавички для фітнесу. Вони...